导读： 概述 脚扭伤初期怎么办 注意事项
概述
在我们平时进行体育锻炼的时候，很多人都会因为不当的锻炼方式而出现脚扭伤的状况，为了让大家尽快的改善扭伤的症状，下面本文就将脚扭伤初期可采取的应对方式进行介绍。
脚扭伤初期怎么办
方法一：扭伤后立即采取冰敷，是受伤部位血液循环减慢，从而使血液堆积得少，尽量减轻伤势严重性。然后将毛巾浸入到冷水中对患处进行冷敷，大约六小时一次，一次维持在-分钟左右，可收缩血管，消肿止痛。
方法二：扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好，小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
方法三：扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
注意事项
在脚扭伤初期，大家就可以采取上述方法进行应对，而在扭伤的24小时之后，就需要采用热敷的方法了，以促使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收，从而减轻疼痛。
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