导读： 概述 分享几个适合女性护理方法 注意事项
概述
女性更应该注意身体的护理，不管是私处的护理，还是皮肤的护理都应该坚持不懈。比如有的女性天生就容易长痘痘，很有可能是湿热太旺盛。痘痘甚至有可能长在私处，有可能是卫生巾太厚不透气，或者是天气太热长痘。对于此类情况，不管是皮肤，还是私处，清洁卫生必须做到位，如果已经有炎症，要赶快看医生。下面就来介绍几个适合女性护理的方法。
分享几个适合女性护理方法
有的女性私处可能汗腺非常发达，更容易出汗，在加上阴毛生长比较浓密，所以很容易滋生细菌，可以诱发皮肤炎症，或者导致毛囊炎症，还容易长出湿疹等。建议这一类女生最好适当修剪阴毛。
对于女性的私处，护理还有很多方法。比如说平时最好穿透气的内裤，而且内裤最好是棉质的。透气性不好就不容易让热量散发出去，私处更容易滋生大量细菌，导致炎症的可能性就更大。
除此之外，女性朋友在经期内裤必须要勤更换。而且每次上完厕所都要更换新的卫生巾，这样才能保证私处的干净和卫生。不管何时，都不建议女性穿丁字裤。因为丁字裤很容易和私处摩擦，容易导致私处皮肤磨损，甚至诱发私处炎症。
注意事项
建议女性朋一个星期清洗外阴两次或者3次。但是不能过多的清洗，否则阴道的酸碱环境容易被打破，有害的细菌就更容易生长，反而会诱发妇科病。
女性调理痛经的几个方法
1、注意房事：房劳过度或房事不注意卫生，都是导致痛经的主要因素，也不宜做过重的体力活。因此，调理痛经禁止房事是很有必要的。
2、控制情绪：女性在月经期间的时候，调理痛经要学会自我控制情绪。恐惧、敏感、紧张的心理，可刺激中枢神经系统，使子宫过度地收缩，而痛经或使痛经的症状加重。因此，女性月经期间保持心情舒畅，注意控制和合理发泄自己的情绪，以有利于痛经的防治。
3、经期保健：在月经期间调理痛经要注意寒冷刺激 如果坐卧湿地、冒雨涉水、下水游泳等，都可感受寒冷之邪，使子宫受收缩，出现小腹冷痛。因此女性在月经期间要注意保暖以防治经痛之症。
4、注意休息：在来月经的那几天要注意，调理痛经不要有强烈的体力劳动，另外还要注意休息，不要总是看电视，玩电脑等等，另外还要注意保持充足的睡眠。
女性适合“热养”,推荐4个方法
在中医养生的说法里，提倡女性“热养”。除了我们大众认知里的女性体寒所以要热养，具体还有哪些原因，又该如何“热”养生呢？
女性为什么要“热养”
根据澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·艾略特公布了该国最长寿地区排行榜：女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84.7岁；男性最长寿地区是较凉爽的墨尔本—堪培拉一带，平均寿命80岁。从统计数字上来看，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久，这一规律在全球范围内同样适用。
那么，为什么男人怕热、女人怕冷呢？美国生物物理学教授对此解释说，男人身上的肌肉多，食量大，新陈代谢更快，因此体表要比女人温暖一些。从生理角度看，女人对冷比男人更敏感，男人皮肤里的“温度传感器”更迟钝，不够“知冷知热”。所以，即使气温低时，男人身上仍然是热乎乎的，女人身上则是冷冰冰的。
女人“热”养注意四暖
暖脚促睡眠：女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。
暖食养肠胃：女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒以及处于生理周期的女性更应注意。女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，药膳北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质。
暖水防妇科病：做家务最好多用温水。有数据显示，热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。
暖体护子宫：大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎，其实，女人的生殖系统最怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。
女性如何“热”养腹部
1、老姜黑糖水：每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温暖脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给。
2、熏蒸：泰国姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身，这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部的经脉，温热丹田推动瘀滞血液，代谢毒素，同时暖胃促进小肠吸收。
3、艾灸：在气海穴、神阙穴、关元穴、八髎穴用艾灸灸15分钟。宫寒严重的，在神阙穴上隔姜灸，可以加强效果。
4、肚兜加暖宝宝：穿上肚兜温暖腹部，整体身体都很温暖，很冷的时候腹部和后腰贴个暖宝宝，就等于随时给腹部做个热敷。
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