很多人由于白天工作一天太劳累了，所以说在这个时候总是感觉自己的心态不稳定，还会有一种气急的现象，甚至还有很多人心态不好，老是心慌失眠的，在这样的状态下就必须要给自己及时的养心，养心的时候方法有很多种，首先可以选择从喝茶的方法来给自己改善，那么养心的茶有哪些呢？
养心茶的原材料是景天三七或养心菜的嫩芽尖叶，科学软化，合理脱水揉搓，采用制茶工艺加工而成，形状如茶，可作茶叶代用品。景天三七在种植过程中，因其没有任何病害和虫害，所以，没有农药和化肥的污染，是生产无公害或绿色食品的很好品种。养心茶没有任何毒副作用，经常按标准食之，有病治病，无病保健、强身。其味甘、微酸、性平、归心、肝经。
根据国家药物管理局《中华本草》721-724页、和《现代中药临床手册》223-224页及《中草药大辞典》2381-2382页等权威资料记载：养心茶原料养心菜或景天三七，全草含生物碱，齐墩果酸(olean oho acid)、β-谷甾醇(β-sitosterol)、熊果酸(ursolic acid)、景天庚糖、蔗糖、蛋白质和有机酸等。
药理作用是养心、宁心、平肝、清热、活血，经常食用能有效治疗高血压和心脏病，并能保护肝脏。其中的谷甾醇能阻止人体对胆固醇的吸收，降血脂，防止血管硬化;黄酮类可扩张血管，促进血液循环，降低心肌耗氧量，降血糖、降血压，有抗脑血栓和心绞痛的作用;养心菜中的齐墩果酸还可以保护肝脏，起到延缓老年性肝组织纤维化的作用。齐墩果酸是病肝辅助用药，能减轻肝细胞的变性坏死，以及肝组织的炎性反应和延缓肝组织纤维化，可促进肝细胞再生，加速坏死组织的修复，景天庚糖能清热解毒，凉血止血，安神宁心。
如果自己想要通过喝茶的方式来给自己进行养心的话，上面介绍的这些茶的类型都是关于养心的茶，给自己养心的时候还要做好全方面的改善，比如说自己的饮食中，睡眠状态，晚上不能有熬夜的习惯，不然就很容易出现心乱如麻的感觉，心神不定等。
补气养血的花草茶有哪些呢
随着生活的压力越来越大，大多数的女性经常会出现气血不足和贫血的问题，这是女性身体最容易出现的几个问题，女性气血不足以后，脸色就会苍白，脸上也失去了原有的光泽，看起来面的黯淡无光，想要补血补气，可以通过喝茶的方式来调养，那么补气养血的花草茶有哪些呢？
大多数女人都会出现气虚或者血虚的状况。所以不停的寻找补气养血的良方，其实最常见的花草茶就可以解决这些问题。快来看看这些让你美容又健康的四种花草茶吧。
一、生姜黄芪红枣茶
原料：4钱黄芪、适量生姜、2颗红枣、适量红糖。
做法：将切好的生姜片、黄芪、红枣一起放入1000克的沸水中，用小火煮8分钟，根据个人口味加入红糖。
功效：红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。尤其是女性在月经来潮的时候，用生姜煮红糖，对对于缓解痛经非常有帮助。
二、红枣酒酿茶
原料：10颗红枣、1汤匙酒酿、适量红糖。
做法：将红枣和酒酿放入500克的沸水中，用小火煮5分钟，最后根据自己的口味加入红糖。
功效：红枣具有养血安神、舒肝解郁等作用。
三、参枣茶
原料：5颗红枣、1钱西洋参。
做法：将红枣放入350克沸水中用小火煮3分钟，然后将参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖焖10分钟即可。
功效：参枣茶具有补助气分以及血分的作用。
四、桂圆红枣茶
原料：100克红枣、50克桂圆。
做法：将以上所有的原料放入1000克的水中煮沸，然后熄火焖10分钟。
功效：桂圆红枣茶养心安神、滋阴补血的作用，尤其适合体弱多病、心悸失眠、面色无华女性食用。
关于补气养血的花草茶有哪些呢？首先喝茶是可以调理身体，但要分清不同的身体 特征和不同的茶，比如想有养血安神可以喝红枣酒酿茶，想要调理气血增加身体的血份，可以可以喝枣茶，不同身体的特征，都可以选择一种合适自己茶饮。
茶有哪些营养成分？茶叶的保健功效有哪些？
经常喝茶的茶友都在说茶叶有各种各样的功效：提神、养胃、减肥、增强免疫力。令不怎么喝茶的茶友也不由得好奇：“喝茶有那么好吗？真的可以提高免疫力？”其实，长期正确的饮用原料生态、工艺正确的茶，确实可以提高免疫力。
茶有哪些营养成分？
茶是世界三大健康饮料之一，茶叶中的营养成分丰富：3.5%一7%为磷、钾、硫、镁、氟、钠、钙、铜等无机物；93℅一96.5%为碳水化合物、蛋白质、脂类、氨基酸等有机物。
茶叶的保健功效有哪些？
茶叶中含有多种营养成分，能够帮助补充人体所需的多种营养。生物碱能够起到提神醒脑的作用；茶多酚可以防癌、抗癌、抗突变，治疗糖尿病、高血压，活血化淤、促进血液循环、增强身体的抵抗力，即提高人体的免疫力；芳香类物质能使人心旷神怡、清新口腔、解渴、美形体；脂多糖能降低血糖、防电脑辐射、帮助电脑操作者保护视；皂苷类物质能促进消化吸收，排毒止泻，辅助治疗肠胃疾病。
另外茶叶中的矿物质丰富，如氟能坚固牙齿、防止龋齿，并且对防止老年骨质疏松症有明显的效果。美国哈佛大学的一项研究表明，茶叶中含有丰富的氨基酸，能提高人体免疫系统的工作机能，增强人体抵抗传染病的能力。常喝茶可使人兴奋，有强心、利尿、杀菌、消炎、收敛、消食、除脂、固齿、防癌、抗衰老、增强记忆力等作用。
红茶和绿茶因为茶色素和茶多酚的含量而具有较为突出的提升人体免疫力的功效，但其他茶类一样具有相应的功能，能够一遍享有美味的茶汤、闻到怡人的香气、品味茶文化的高雅，一边能够有益健康，实在是一件美好的事。
温馨提示：
喝茶虽然有很好的保健作用，应当注意适量饮用、忌太热或过冷、忌饮浓茶、忌用茶水服药、忌空腹或睡前饮用；人的体质不同，如果饮用后不舒服就别勉强了。女性在月经期、怀孕期、哺乳期、更年期时尽量少喝或不喝。本文Hash：5a54dea3b6439a9df5e8ac8605365485e61205c7
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