枸杞是一个养生的好东西，除了泡茶喝以外它还有其他的一些吃法。例如枸杞汤，枸杞汤有很多种，下面向大家介绍2种超方便制作的枸杞养生汤。
一、枸杞叶瘦肉汤
主料：
枸杞叶+枸杞梗(300克)、枸杞(少许)、瘦肉(200克)调料：
花生油(20克)、盐(适量)、味精(少许)做法：
1、枸杞叶和枸杞梗分开，所有材料洗干净；
2、洗干净锅，把枸杞梗放入锅中，加水3碗，用猛火烧开，文火煮40分钟左右；
3、取出枸杞梗，把已经切好的瘦肉，枸杞放进锅，文火煮10分钟；
4、放入枸杞叶，放油、盐、味精，再煮5分钟。
功效：
清肝明目、健脾养肝、补血养身、清热润燥、健胃清肠。二、红枣枸杞鸡蛋汤
材料：
红枣8枚，枸杞40g，鸡蛋2个，花生油，食盐适量。做法：
1.红枣去核后清水洗干净，备用；
2.枸杞清水洗干净，备用；
3.锅洗干净后注入适量清水，加上适量花生油，把红枣，枸杞放进锅内大火煮至沸腾后转为中火煲约30分钟；
4.接着把鸡蛋打进去后再煮15分钟；
5.最后加上适量食盐；
6.红枣枸杞鸡蛋汤就做好了。
枸杞鲫鱼汤怎么做？4种做法值得尝试！
还下厨做菜的人们注意了，今天为大家推荐一道非常健康的汤，那就是枸杞鲫鱼汤，鲫鱼是这道汤的主食，另外需要准备好相应的调味品，制作过程中需要考虑到自己的口味爱好。
一、枸杞鲫鱼汤的做法
菜品特色：
鲫鱼1条，枸杞10克，酱油、油、葱、姜、胡椒、盐各适量。
做法：
1、将葱切丝，姜切末。
2、鲫鱼洗净，放入烧热的油锅内炸至微黄，捞出沥油。
3、锅内注油烧热，放入葱、姜爆香，加适量水烧开，加入枸杞及炸好的鱼焖烧10分钟，放入胡椒、盐即可。
二、鲫鱼枸杞汤/更多做法
1.把鱼收拾干净，空干水分。
2.姜切丝
3.葱切丝
4.枸杞泡发
5.用生姜擦拭锅底
6.热锅加油
7.把鱼煎至两面黄色，捞出。
8.油锅下入葱姜丝炒香，
9.放回鱼加入开水，大火炖开3分钟。转入小火炖8分钟。
10.待汤浓成奶白色，放入盐、枸杞、香菜即可。
小贴士
鱼一定用油煎，汤一定放开水。这样汤才能变成奶白色。
三、枸杞鲫鱼汤的做法
1、准备好鲫鱼清洗干净。
2、加盐、料酒和姜丝腌一下。
3、准备点枸杞。
4、锅加水，放入鲫鱼和枸杞。
5、熬煮一下。
6、加盐。
7、加鸡精和葱调味煮熟。
8、盛碗，撒点葱末。
四、红枣枸杞鲫鱼汤的做法
1、材料准备好，鲫鱼洗干净，把黑膜去除干净，用适量的盐把鱼抹均匀，腌制20分钟
2、红枣去核备用
3、锅里加油烧热，把鱼煎至金黄
4、再把鱼翻身一样煎至金黄，这步是为了鱼汤煮出来有奶白色的效果，所以不能省略哦，如果煎不够的话煮出来的汤色也没有像牛奶那样的效果的哦
5、煎好把鱼盛出，把油也盛出，剩少许的油来炒姜，用小火把姜炒香
6、把鱼倒进锅加，注入水
7、把红枣和枸杞一起加入锅中，中火煮20分钟左右
8、水一定要加够，因为接下来还要用中火来煮，如果水不够的话那煮到最后，汤水所剩会不多哦。因为事先用盐腌制了鱼，所以汤里是没再加盐的，刚刚好出锅前加少许香菜，不喜欢的可不加。
9、成品。
大枣枸杞羊肉汤的做法
做法一
材料：大枣、枸杞、羊肉、姜、葱、橘子皮、食盐适量。
做法：1、羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。
2、大枣和枸杞洗净备用。
3、锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。
4、煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，煮熟即可。
5、如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
做法二
材料：大枣，香菇，枸杞，羊肉，花椒，姜片，葱段，盐，豆腐，粉丝，腐竹，青菜头。
做法：1、羊肉切小块，过水，去血水。
2、香菇，枸杞，大枣，用水泡软。香菇切片。
3、锅内放入花椒，出香味后加入羊肉，姜片，葱段，红枣，枸杞，水，大火煮开小火炖1小时左右。
4、锅底炖好后，加入配菜煮熟放盐，香菜，即可。
羊肉，既能御风寒，又可补身体，特别是对病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益的效果，适合在冬季与夏季服用，因为羊肉不仅能御寒还能防暑。
本文Hash：7247c79887e6856eee30c56d3a8b98ddc7925363
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
枸杞的做法大全
枸杞的做法大全黄芪枸杞子煲鸽材料：黄芪10克，枸杞子10克，鸽1只，姜1片，盐适量。做法：枸杞子用清水浸软洗净；鸽去毛去内脏洗净后斩件，然后焯水；黄芪洗净；将黄芪、枸杞子、鸽、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时；加入适量盐调味即可。枸杞粥材料：白米1杯，枸杞子15克，水8杯，白砂糖1杯。做法：白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂；枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调
-
枸杞子补肾怎么吃,推荐三种枸杞补肾做法
枸杞炖甲鱼材料：甲鱼1只，黄芪50g，枸杞子60g，葱、姜、蒜、料酒、盐、香菜适量。做法：把所有的材料切好统统放入电高压锅中（除了盐和香菜不放），兑入清水，以没过甲鱼为准。兑入料酒。打开电源，盖上锅盖。时间定30分钟。出锅时放入盐调味，喜欢吃香菜的放入，不喜欢则不放。枸杞桂圆旗参瘦肉汤材料：龙眼干（桂圆）30g，花旗参须10g，枸杞适量，瘦肉300g。做法：花旗参和龙眼肉洗净。瘦肉切下块放入炖锅中
-
枸杞煲汤的做法有哪些
枸杞煲汤的做法有哪些银耳莲子枸杞汤材料：银耳30克，无心莲子20克，枸杞子一小把（约20颗左右）。做法：莲子用水泡发（用无心莲子不会苦，不去心的会有苦味儿），银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用，泡发的银耳用手掰成小块，剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）；枸杞洗净备用。银耳放入高压锅中，加适量水，放入莲子。封闭高压锅煮1小时。放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。双耳红枣枸杞汤材
-
大枣枸杞养颜茶怎么做
大枣枸杞养颜茶怎么做做法一材料：红枣、枸杞、冰糖适量。做法：1、先把红枣洗净，放入锅中；2、用中火炒制10分钟左右，看到红枣外皮上色即可，凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。4、把枸杞洗净，把枣放到玻璃茶壶里，放冰糖，倒入刚开的热水。5、焖2-3分钟，倒入玻璃碗里就可以喝了。做法二材料：大枣10个，枸杞40个，冰糖10克（可以根据自己的口味放），清水600克。做法：1、把准备好的材料洗净。2、将大枣
-
好喝又驱寒的姜汤做法大全
感冒时，一碗热乎乎的姜汤可以帮助我们的身体迅速排汗，达到治疗感冒的目的。而寒冷的冬季，一碗热乎乎的姜汤则可以让我们的身体迅速暖和起来。这是因为姜汤有很好的驱寒作用。下面为大家介绍几款美味的姜汤做法。 一： 大枣姜汤 1： 大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重
-
大枣枸杞汤的禁忌,最好不要天天喝
大枣枸杞汤的禁忌1、天天喝太上火因为这两样都是大补之物，故天天喝极易上火，可以隔三岔五的喝，或者2片菊花，甘草也行，这样起到降火的功效。2、大枣要掰开泡大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。3、最好要用干大枣新鲜的啊枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，因而被誉为“维生素之王”，而用热水煮泡会
-
枸杞减肥法一个月瘦10-20斤要怎么做
枸杞减肥法一个月瘦10-20斤要怎么做1、不间断地坚持一个月想要在一个月内通过吃枸杞瘦10-20斤，就必须每天都坚持吃枸杞，不能间断。如果是吃一天就停一天，是没有瘦身效果的。2、每天喝2-3杯枸杞泡水每天要养成在一日三餐用完餐之后，就饮用一杯枸杞泡白开水。每天喝2-3杯枸杞泡水就可以了，不要过多的喝，那样不仅没有更好的减肥效果，反而会伤害身体。3、枸杞用量每天在20g左右不要为了在一个月能瘦更多就
-
做月子能喝枸杞黄芪党参红枣炖鸡汤吗？
我是顺产的，现在也是比较虚弱的时候，请问，做月子能喝枸杞黄芪党参红枣炖鸡汤吗？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：生完孩子之后身体是需要滋补的，也需要补气，这个时候多喝汤对身体好，也可以更好的滋补身体。一般产妇产后容易气血不足，可能影响乳汁的分泌，引起母乳不足。建议是喝这个汤，党参、黄芪能补气，枸杞能滋补肝肾，红枣能补益气血，哺乳期服用对乳汁化生有一定促进作用。
-
枸杞排骨汤的做法 这些步骤你记住了吗？
人们喜欢用排骨来炖汤吃，今天推荐大家在炖排骨汤的时候加入枸杞，这样对身体有非常好的滋补作用，这道汤的营养价值更高，而做法也是非常简单的，按照下列步骤操作就行了。一、枸杞排骨汤的做法主料：猪排骨(大排)500克辅料：枸杞子25克，生地黄15克，调料：小葱10克，盐5克，酱油10克，味精1克枸杞排骨汤的做法：1.枸杞子捣细；2.猪排骨洗净捶破剁细备用；3.先将生地放入砂罐内加入适量清
-
乳鸽枸杞汤的功效与做法,托毒排邪养阴润肤
【枸杞鸽子汤的功效】具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适合皮肤有感染、脸生痤疮的朋友。枸杞子为茄科植物。中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。【枸杞的作用】1、抗
-
最好的润肺食物是什么,祛湿润肺汤做法大全
冬季干燥，养生润肺很有必要，今天小编就为大家介绍几款润肺食谱一、罗汉白果煲汤材料：去心白果200克，罗汉果3个，绿樱桃10克，红樱桃10克调味料：冰糖，水淀粉做法：1、樱桃洗净，罗汉果剥去果仁，用开水浸泡半小时，取汁。白果加清水煮20分钟，煮到果肉变酥。2、罗汉果汁倒入锅中，加入白果和冰糖，大火煮沸，粘稠后加入樱桃即可。效果:具有润燥止咳、润肠通便的效果，可以延年，但实邪者禁止食用。二、银杏枣
-
枸杞炖鸽子汤应该怎么做呢？
很多人都有炖鸽子汤吃的习惯，在炖汤的时候还会加入其他食材，比如枸杞，枸杞和鸽子肉都是营养价值很高的食物，所以这道汤对身体健康很有好处，那么枸杞炖鸽子汤该如何做呢？ 一、枸杞炖鸽子的做法 这道汤属于温补滋润的汤，枸杞可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。 1.鸽子拾掇干净，用厨房剪分成几大块。 2.陶瓷煲加入适量水，烧开
-
补肾鸡汤的做法大全 鸡汤这么做可以补肾
鸡汤是一种常见的滋补的饮食，在我们日常生活中，无论是身体虚弱，还是大病初愈，大家都喜欢喝鸡汤进行调养，因为鸡汤中含有丰富的蛋白质等，可以增强我们细胞的活力。那么鸡汤补肾应该怎么做呢？ 一： 人参炖鸡 1： 材料：人参10克，母鸡一只(大约1200克)调味料：油，鲜汤，味精，盐，黄酒，姜片，葱段 2： 做法：1、母鸡宰杀洗净后，剁去鸡爪，切块，放沸水汆烫，捞出洗净，人参用清水泡软洗净备用;2、油锅
-
冬瓜汤怎么做好喝？
冬瓜是日常生活中比较常见的食材，具有利尿、消除水肿的功效，因此很多人都喜欢将它熬成汤来食用。其实冬瓜汤的制作方法是非常简单的，只需要以下6步就可以，为了汤能够更加鲜美，放些虾米调味更好。一、材料虾米10克，冬瓜200克，盐1/2茶匙(3克)，胡椒粉1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)二、做法1，虾米洗净后泡在水中2，冬瓜洗净后，切薄片3，锅中放入少许的油，倒入冬瓜片翻炒4，加入适
-
甜品汤的做法大全 这4种做法味道最好了
人类发明了很多种甜品汤，这些它不仅味道非常特别，对身体健康也很有好处，甜汤具有很好的养生功效，所以平时有空的话可以自己做来吃，下面介绍四种养生效果非常好的甜品汤。 一、自制养生甜品汤1、八珍膏 原料：党参60克，茯苓60克，白术30克，薏米、芡实、扁豆、莲子、山药各90克，白糖240克，白米粉适量。 制法：将以上原料共研细末，同白米粉蒸膏。每日服用2～3次，白开水送下，服用量可以自行掌握。 功效
