导读： 概述 怎么集中注意力不想别的 注意事项
概述
我现在还在读书，平时上课的时候很容易走神，老师上课讲的基本没听进去，而且还被点名了好几次，就是集中不了注意力，真的很郁闷，想看看有什么集中注意力的方法。下面让我们一起来说一说怎么集中注意力不想别的。
怎么集中注意力不想别的
第一：无法集中精神时，可以先做一些简单的事情，借此来消除杂念，稳定情绪，从而集中注意力。其次，在学习、工作之前，去做好各种准备，做好准备工作，可以缓和心情、排除杂念，帮助你集中精神。
第二：要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。进行必要的治疗，如食疗，针灸、理疗和气功等。
第三：试着调整自己的心态，看看是不是会有所好转。如果实在不行的话，可以可以和家长进行沟通，让父母带到医院进行检查一下，万一是多动症就不好了，耽误的学习是关键。
注意事项
其实每个人都有走神的时候，也有不少人会集中不了注意力，但是偶尔出现这种情况是正常的，要是反复出现就要引起重视，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。
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