每次到了过节的时候，或者是公司应酬的时候，男性喝酒就是一种必备的技能，很多的生意大家都是在喝酒之后谈出来。因为在平时的酒桌上，吃饭需要喝酒，这样才有比价好的气氛，但是喝酒要注意适量，酒喝太多对身体可不好，还有可能引起一些疾病，所以要注意适量喝酒，而且喝酒的时候，也有一些需要注意的地方。那么，对于喝酒有哪些原则呢？喝酒以后胃难受应该怎么办？一起看看吧。
一、喝酒要遵循的原则
1、饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
2、酒不与咖啡同饮
酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。
3、不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
4、感冒后不喝酒
感冒者喝酒会加重病情。感冒病人，尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服用退烧药，一般多是扑热息痛。一旦饮用了白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害，直到完全坏死。
5、酒后不宜服药
酒类都含有不同程度的酒精，药物在酒后服用，可以增加毒副作用。如酒后服痢特灵、优降灵等药，就会出现心律失常、血压升高等反应；又如酒后服镇静药、催眠药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等，一方面可增加对大脑的抑制效应，而另一方面又使药力陡增，超过人体正常耐受量，致使发生危险。
6、酒后不宜喝茶
酒后饮茶不是好习惯。因为人喝酒后，80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。这种分解作用一般需要2至4小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏的负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。所以，酒后最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。
7、酗酒后勿看电视
喝酒使眼睛充血，若喝酒过多，酒中的有害成分则对眼睛有较重的损伤，能使视神经萎缩，严重的甚至可导致失明。看电视可使视力衰退，而饮酒又损害视神经，二者同时进行，等于火上浇油，对视力大有损伤。因此，饮酒后一定不能急于看电视，老年人尤应注意。
二、狂饮酒容易惹上疾病
结石
酿造酒的大麦芽汁中，不但含有钙和草酸，而且含有大量的嘌呤，大量饮用，产生热能过剩，尿酸生成增加，促使结石的发生。
心血管疾病
大量饮酒易致短期内血容量增高，加重心脏和血管的负担，给心血管、肾脏、肝、肺等器官带来损害，有些会出现头昏眼花、血压增高、心率加快甚至导致心血管疾病发作。
感冒
喝大量的冰冻酒，觉得很痛快，但大量饮冰冻啤酒将导致毛孔骤然遇冷收缩，中止出汗，使身体散热受阻，从而诱发感冒等疾病。
三、喝酒后胃难受怎么办？
1、醉酒后吃白面粥养胃
对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥，不仅可以更好的保护肠胃健康，同时还能避免醉酒等轻狂负的出现。如果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替，但是必须要注意清粥不能带任何的油脂。
2、醉酒后吃酸奶养胃
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
3、醉酒后吃牛奶养胃
喝多了，如果身边没有什么方法解救，可以去便利店购买一小盒纯牛奶，这样喝下去，牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。
4、醉酒后吃浇汁乌冬面养胃
将乌冬面煮好后，将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上，乌冬不但能够补充足够的碳水化合物，同时也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地养胃。
5、醉酒后吃小米粥养胃
小米的功效，正如李时珍在《本草纲目》所说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩，坐月子，是不吃荤的，主要是吃小米粥，主要就是因为这个原因。
喝酒有时候是在所难免的事情，大家应该多掌握一些技巧，做好预防，对自己的酒量要有适当的把控。因为健康的身体是自己的，大家一定要注意做好喝酒的原则，做好胃难受的准备。喝酒一定要注意适量，量力而为，不能喝酒就不要喝太多，很多人因为喝酒造成一些不利的后果，所以需要注意避免这些不好的影响，减少喝酒带来的危害。最后，希望大家一定要注意喝酒适量，这样才是对健康的保护哦。
抽烟喝酒容易引发哪些疾病？烟酒的危害究竟有多大
俗话说，烟伤肺，酒烧胃。烟燃烧时(吸烟时)产生的烟含有约千种对人体有害的成分，尼古丁的危害最大。香烟中含有的尼古丁足以毒死老鼠。酒是纯热能食品，在体内分解产生能量，但不含营养素。少量饮用低度酒不一定有害，但过量饮酒和酗酒一定有害。那么，长期的烟酒离不开身体，会有什么严重的危害呢？
1、食道癌
饮酒容易伤害肝脏，吸烟容易患肺癌，为什么与食道癌有关？众所周知，经常喝热茶和粥容易诱发食道癌是因为食道粘膜受到高温刺激。酒精，特别是高度的白酒，食道粘膜会直接烧伤，从长远来看，反复刺激，食道癌会自然到达。
很多人一边抽烟一边喝酒，酒量更好，喝的酒更多，其原因是尼古丁能降低酒精浓度。但尼古丁不仅不能减少酒精分解时产生的乙醛，还可能对大脑和肝脏、心脏产生更多的毒害。同时，酒精是有机溶剂，溶解烟草中的致癌物质，给食管壁带来更强的刺激，危害加倍。
2、胃溃疡
吸烟时，吸烟的不仅仅是尼古丁，烟随着消化道进入胃，直接刺激胃粘膜，胃粘膜出现缺血、缺氧症状，从长远来看，胃溃疡很容易形成。对于胃肠病患者，吸烟足以使胃肠病恶化，溃疡愈合缓慢，进化为慢性病。
一次性大量饮酒会出现急性胃炎等不适症状，连续大量摄进酒精，则会导致更严重的慢性胃炎。适量饮用低度酒可以增加胃血的血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒会直接破坏胃粘膜屏障，导致充血、浮肿、糜烂甚至出血。
3、阳痿
烟雾点燃后，焦油被吸入体内，血液粘性增加，静脉闭合机制变得异常。当这些血液动力学过程不协调时，阴茎的血液循环会受到阻碍，导致阳痿。此外，尼古丁作为烟草的主要成分，性兴奋是由大脑的中枢神经产生的，尼古丁强烈刺激神经系统，长期吸烟会激动，直接影响阴茎充血，引起阳痿。
男性喝酒后，人会感到阵阵发热，脸部发红，全身血液主要集中在大脑和皮肤的血管中，此时性生活，阴茎海绵体内血液供应不足，无法勃起。发热和脸部红晕消失后，大量血液堆积在内脏器官内，人反而感到寒冷，进行性生活，阴茎海绵体仍无法得到理想的供血，勃起功能障碍也发生。长期以来，容易引起阳萎。
年轻女性抽烟喝酒更易患胃癌,养胃遵循两大原则
“胃不舒服”或许是现在最常听到的话之一，出现在上班族间对话的频率尤其高。而胃癌作为最常见的消化道肿瘤，发生率也在逐年上高。
4件事让年轻女性得胃癌
1、抽烟、喝酒。抽烟、喝酒的人也要警惕，并不是说喝酒的人只是肝癌高危人群，或者抽烟的人是肺癌高危人群，抽烟、饮酒与很多肿瘤的发生都密切相关，包括胃癌。
2、饮食习惯。如喜欢吃高盐饮食、腌制食品，特别是没腌透的食品，其中亚硝酸盐含量比较高，是明确的致癌物质。还有一些不良的饮食习惯，比如长期喜欢吃烫、胃刺激性比较大的食物，吃霉变的食物，被污染的食物，包括水源污染、工业污染、农药污染等，都会对消化系统造成慢性损伤，反反复复修复过程中也可能会发生变异，产生肿瘤。
3、遗传。如果家族2—3代里有人得过肿瘤，特别是消化系统肿瘤，包括胃癌、食管癌、胆道系统肿瘤、肠道肿瘤等，那后代将来可能患胃癌的几率要比正常人高很多。如果这个家族有超过两个人得过胃癌，那么其他族人的患病几率就会高几十倍以上。
4、有慢性消化系统疾病。如溃疡和慢性萎缩性胃炎合并有不典型增生或肠上皮化生的人，患胃癌的几率也比正常人高很多。如果在这个基础上又合并幽门螺杆菌感染，危险更大。
养胃应遵循两大原则：
1、菜谱符合“粗”、“绿”、“少”
“粗”的意思是说主食应该以谷类粗粮为主，玉米、红薯、糙米都是好选择，让它们富含的膳食纤维好好地给肠胃刮刮油；
“绿”当然就是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的绿叶菜和白菜，是消除体内自由基和毒素的好手；
“少”的意思，一是说节假日吃饭要“少”，不要胡吃海喝，二是烹饪时少发放调味料，少油少脂肪。
2、烹饪方式要变化
之所以节日饮食会给消化系统造成这么大的负担，其实大部分是因为我们一下子吃进了太多的脂肪和油脂，这些食物才是肠道毒素越积越多的“罪魁祸首”。如果不想让肠胃在节假日负担过重，就要修改一下烹饪方式，少用“炒”和“炸”，多吃一些以蒸、煮方式做出来的菜，消化系统的负担就会大大减轻，身体也会觉得更加清爽。
那么吃什么养胃呢？
1、可以喝牛奶
其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。
2、可以吃稀饭
因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。
3、吃饭可以配汤
只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。
4、可吃苏打饼干有效
别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。
本文Hash：5779bcc39e8c677fdaed9dd4a872335eaae4bfeb
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
缓解喝酒脸红的方法 饮酒要健康应当遵循的注意事项
在很多时候，我们不得不喝酒，但是你会发现有不少人刚刚沾上一点酒就脸红，这是怎么一回事呢？怎么缓解喝酒脸红的症状呢？下面跟随一起来看看吧。 喝酒脸红是怎么回事？ 在很多时候我们只要碰上酒就会出现脸红的现象，很多人就会说酒容易脸红与酒量大小有直接的关系，其实是没有关系的，导致喝酒脸红的原因有很多种，在我们的生活中常见的就是喝酒后产生了乙醛。 乙醛有一定的刺激作用，可使毛细血管扩张，导致脸发红。酒
-
喝啤酒容易长胖,揪出肥胖的4大原因
很多人都喜欢来点冰爽的啤酒解渴和解暑，虽然啤酒的热量不高，一瓶啤酒的热量约等于两个苹果，吃苹果能减肥，喝啤酒却容易长胖，这是为什么？喝啤酒却容易长胖啤酒是著名的增肥饮料。中年男人们挺着肥肥的草包肚子，常常被尊称为“啤酒肚”，可见啤酒和腹部肥胖之间颇有关系。那么，既然啤酒背上了增肥的恶名，其中究竟含有多少能量呢？事实真相是这样的。啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中还含有麦芽汁，也就是
-
用饮料兑酒真的不容易醉？小心患肝肾疾病
“无酒不欢”，许多人在外聚餐、逢年过节或应酬等饭局时，总爱拿出好酒小酌一番，为了不容易醉，还有些女生不喜欢酒精味和苦涩味，往往喜欢掺入饮料稀释酒精，这种混搭风广为流传，可是，用饮料兑酒真的不容易醉吗？看完本文你再也不敢掺和了。饮料兑酒对身体有什么危害南方医科大学珠江医院中医科梁东辉教授曾接受家庭医生在线的采访时表示：“酒兑饮料，酒精更易被吸收。酒就是酒，即使是酒精浓度较低的酒，一样会醉人。无论是红
-
小儿肾病综合症的并发症,患儿遵循三大饮食原则
小儿肾病综合症是少年常见的一种疾病，及时进行医治才干防止并发症的发作。可是，许多爸爸妈妈对该病的损害不行知道，所以无视医治，然后给孩子带来严峻的损伤。那么，小儿肾病综合症的并发症有哪些呢？小儿肾病综合症的并发症有哪些1、并发感染：因小儿肾病综合症患儿病程拖延、抵抗力低下，极易得伤风和肺炎，也容易得腹膜炎、丹毒等病、而这疾病又常是使小儿肾病综合症病况重复发作的诱因。每逢患儿有上述小儿肾病综合症的并发
-
三餐不一定容易发生胃癌患者的饮食遵循四个原则
胃癌是癌症的一种，也是最常见的一种。与其他癌症一样，胃癌的发病原因很多，其中不良饮食习惯大大提高了胃癌的风险。因此，为了预防胃癌，最好养成良好的饮食习惯。三餐不定期容易引起胃癌胃是遵守“时间表”的器官，胃液分泌一天有生理高峰和低谷，容易及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃粘膜本身，损害胃粘膜。饥饿、饱腹、不吃早饭、暴饮暴食、夜车、生活不规则、胃癌发病有好的土壤。由于工作等原
-
艾滋病患者不能吃生冷油腻的食物吗？艾滋病饮食遵循三大原则
说到艾滋病患者们很可怕，这确实是不治之症，但患者必须重视疾病，除了按照医生的指示使用药物治疗外，还必须支持营养，不仅可以缓解身体不适，还可以延长寿命。艾滋病的饮食原则是什么？1、注意营养艾滋病患者长期使用抗病毒药物治疗，同时营养支持也不容忽视。提供营养支持，刺激蛋白质合成，提高免疫系统和抵抗力，保持器官正常运行。另外支持足够的营养也能够提高生活质量，延长生存期。推荐选择橄榄油、甜菜根、大蒜或者
-
喝酒喝浓茶容易生病吗?什么样的坏习惯容易生病？
对于某种疾病，主要是因为自己没有保持良好的生活习惯，比如吃了热、辣、热等食物后马上喝冷饮容易引起口腔溃疡，人们空腹时吃冷食会引起胃肠炎。因此，良好的生活习惯对大家的健康至关重要。那么，生病的坏习惯是什么呢？一、酒后喝浓茶在大部分的认知里面，浓茶能帮助人体让酒精分解的更快一点，但是，实际上这种方式不可取且还会对男性肾脏造成伤害。专家指出，茶叶中含有茶碱。肾脏在茶碱的作用下导致其无法完全排放尿液，
-
健康饮酒遵循6原则
年节前后是应酬喝酒的高峰季节，饮酒要健康，应当遵循以下六大原则：1、酒不与咖啡同饮酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。2、感冒后不喝酒感冒者喝酒会加重病情。感冒病人，尤其是严重者大多伴有发热症
-
孕期容易招惹上的疾病有哪些
女人在怀孕期间是最容易染上一些常见的疾病的，因为这时候免疫力下降，一些病菌很容易进入体内。如感冒、流鼻血、便秘、腿抽筋等是时有发生的。但是孕期又不能打针吃药，该怎么办呢？一起来看看下面的方法吧。1、怀孕后感冒，鼻子堵塞怀孕后，孕妇免疫力降低，很容易被感冒盯上。此外，孕妈妈体内增多的液体可能会令鼻组织膨胀，导致鼻子堵塞。解决办法：孕期不能随意用药，如果感冒症状不是很严重，可以采用物理方法——蒸汽疗法
-
散步健身,需要遵循的“三五七”原则
散步健身是很多女性都会选择的健身方式，但是有些女性对于正确的散步姿势和方法并不了解，下面就给女性介绍下正确的散步方法，希望对于女性的散步健身更有好处。走路时要有正确的姿势，头要正，目要平，躯干自然伸直。这种姿势有利于气血运行。步行时身体重心前移，呼气时稍用力，吸气时要自然。步行的速度要根据个人的具体情况而定，以每分钟走80米左右，防病健身的效果最明显。“百炼走为先”，散步是世界公认的科学健身方法，
-
更年期的女性要遵循饮食六原则
更年期对于女性来说是比较重要的一个时期，这个时候女性的生理和心理都会发生一定的变化的，这些变化都是会影响我们的生活的。下面我们就给大家说说女性更年期饮食要注意什么吧。一、控制热量，预防肥胖更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。二、低盐、低脂饮食更年期女性饮食应清淡，每天食盐应控制在6克以内，肉类食物应控制在50
-
夏天必须要遵循的饮食原则 度过健康的夏天
一般夏季的温度是超过人体的正常的温度，在这样的温度里，人们只能去适应了，只有这样才可以安全度夏。如果想要让自己度过一个健康清凉的夏天，那么在饮食方面必须要加倍注意，因为我们每天都要进行必要的活动，这些活动的顺利进行离不开食物所提供的能量。所以在夏天我们必须要遵循一定的饮食原则以并避开一些禁忌事项，那么这些事项究竟有哪些呢，下面跟随了解一下吧！ 多喝水 每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量
-
胃溃疡的饮食注意,胃溃疡饮食需要遵循哪些原则？
胃溃疡吃什么好？胃溃疡的日常饮食需要特别注意，如果食物搭配可能会加重病情。今天，让我们来看看胃溃疡的饮食原则和食疗方法。胃溃疡的症状出现固定块:一些胃溃疡患者可以在心窝部接触块，质硬，表面不光滑，块迅速增大，按压疼痛。随着块的增大，呕吐也加重，这种情况大多发生了恶变。疼痛性质的改变：溃疡病的特点是规律性疼痛。胃溃疡是吃饱饭的痛苦，饭后30分钟到2小时疼痛出现，下次吃饭前疼痛消失了。十二指肠溃疡
-
个人如何做好淋病的预防？淋病治疗遵循7大原则
对于主要通过性接触而传播的性病，首先应避免与淋病患者或可疑带菌者发生性接触。应自觉抵制各种婚外性关系和不正当的性生活，做到自尊、自爱，做到这一点就显得尤为重要。值得一提的是，即使正确使用避孕套，对于淋病的预防也不一定有作用。淋病是淋病奈瑟菌(简称淋球菌)引起的以泌尿生殖系统化脓性感染为主要表现的性感染疾病。其发病率居我国性传播疾病第二位。淋球菌为革兰阴性双球菌，离开人体不易生存，一般消毒剂容易
-
治疗性病时饮食口味不能太重,性病患者需要遵循这些饮食原则
如果发现性病及时，积极配合治疗，大部分愈。那么如果一旦被查出患有性病，在饮食上是否需要忌口，食用哪些东西对于性病的康复有利呢？下面就来介绍一下，得了性病后饮食上应该注意什么？性病是传染性疾病，并非过敏或免疫性的疾病，没有特殊的忌口。梅毒等，饮食上没有特别的禁忌，但是像淋病、非淋菌性尿道炎一样，有膀胱、尿道刺激的症状，所以不应该喝酒或者吃辣的东西酒或者吃辣的东西会加重症状。通常饮食清淡，冬瓜、西
