导读： 概述 丰胸必吃的12种健康食物 注意事项
概述
我们每一个人不仅希望自己拥有美丽的脸蛋，同时希望每一个人能够拥有一个完美的身材，但是在现实生活中我们的身体总是会有这样那样的小问题，例如最常见的问题就是胸部问题，在我们身边总是会有些太平公主和飞机场，那么下面我们就一起来了解一下哪些食物具有丰胸的作用吧，丰胸产品和食物很多，那么选择什么样的好呢？在选择上应该注意什么呢？
丰胸必吃的12种健康食物
对于丰胸食物我们最先想到的一定是木瓜，很多明星的也经常使用木瓜来丰胸，木瓜是一种味甘性平的瓜果，一般具有消食健胃，滋补催乳，调经益气，滋补身体的功效，所以是丰胸的首选。
海带是一种大型海藻类食物，也有很好的丰胸效果，因为海带具有美容，瘦身，美发的作用，还具有治疗乳腺增生的作用，大豆也是丰胸食物中不可缺少的一种是食物，对于那些不喜欢吃大豆的朋友。
我们可以尝试多吃一些豆制品，也是很有效果的，因为大豆中含有异黄酮，这种物质能够降低朋友中的雌性激素，减少乳房的一些不适，银耳，木耳，香菇等真菌类食物对于我们的胸部也是有一定好处的。
注意事项
对于任何食物的摄取量一定要适中，同时对于那些想要通过丰胸产品来让自己的胸部变啊的丰满的朋友一定能够要注意安全，最好是可以咨询一下医生，以免引起不必要的麻烦。在美丽的同时注意安全。
平胸妹纸必吃的9种丰胸食物
平胸妹纸必吃的9种丰胸食物
丰胸食物
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。3、海带：海带是种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄，而摄丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
6、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
7、各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
8、蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
9、谷类
谷类如小麦（面粉）、玉米及些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
如何健康丰胸？,健康丰胸多吃这些食物
拥有丰满的乳房是女性们炫耀的资本，胸部平坦怎么办？丰胸的方法其实有很多。吃丰胸是个好方法。那还在等什么，赶紧行动，多吃下面的美胸餐，帮助你快速完成丰胸的梦想吧。
美胸餐1-木瓜牛奶汁
效果:牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，木瓜的效果不言而喻。
用料：木瓜、高钙鲜奶、水
做法：
（1） 将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。
(2)木瓜块、新鲜牛奶和少许水一起汁，必要时可以加少许糖。
(3)为了保持新鲜，建议立即饮用。
美胸餐2-健胸茶
效果:中药鹿橡胶和龟橡胶的味道不好，但是是丰胸的好东西哦。
材料:鹿橡胶、龟橡胶、糖、水
做法:
(1)鹿橡胶、龟橡胶和水一起煮约20分钟。
(2)最后加入红糖搅拌即可。
美胸餐3-桂圆枣汤
效果:枣有助于促进血液循环，使乳腺畅通，与桂圆有良好的补血养气效果！
材料:枣、桂圆、水
做法:
(1)用水煮沸后，变成小火。
（2） 将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。
美胸食4-核桃豆腐汤
效果:核桃、腰果、芝麻、莲子等具有丰胸效果，核桃可以补充大脑，快点试试吧。
材料:核桃仁、豆腐、高汤
做法:
(1)用小火炒核桃粉碎。
(2)豆腐切丁加入高汤炖15分钟。
(3)最后把豆腐放中，撒上核桃即可。
美胸食5-花生炖猪蹄
效果:花生有保持乳腺畅通的作用，猪蹄含有大量胶质成分，可使胸部更加坚固有弹性。
材料:猪蹄、花生、人参、盐、味精
做法:
(1)将处理干净的猪蹄切成块状，用热水稍微煮一下，切断生产后取出。
(2)花生洗净后，与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，煮90分钟。
（3） 放入少许盐、味精调味后即可食用。
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