导读： 概述 使皮肤美白的方法 注意事项
概述
皮肤白皙，是每个亚洲女性的追求，俗话说，一百遮三丑，不管是胖瘦高矮，白净的脸蛋，看起来总是让人赏心悦目。然而，日常的生活，避免不了风吹日晒，各种晒斑，雀斑，痘痘等，会影响到肌肤和容貌，还会导致皮肤暗沉，干燥缺水，蜡黄。这样，即使再好看的五官也会显得不够光彩亮丽。使皮肤美白的方法有很多，一些人打美白针，对皮肤其实不是很好，日常就有很多简单的美白小技巧。
使皮肤美白的方法
平时洗脸的时候，我们都是习惯性的用清水洗脸，其实用淘米水来洗脸，对皮肤会更好，早上煮饭的时候剩下的洗米水不要倒掉，可用上面的一层水来洗脸，然后用清水洗净擦干，这样可以达到控油美白皮肤的效果。
日常喝的牛奶或者酸奶，有时候喝不完了倒掉，这样很浪费，牛奶对皮肤美白的作用是非常大的，建议用喝剩下的牛奶，洗脸后均匀的涂在脸上，也可加一些蜂蜜滋润皮肤。或者用纸膜泡入牛奶中，然后敷脸上也可达到效果。
想要皮肤美白，需要多补充身体的水分，因为如果身体缺水，皮肤会干燥，出现细纹，甚至脱屑，光泽度下降，就会显得暗沉。多喝温开水能够使皮肤弹性有光泽，另外，干净的矿泉水做面膜也是可以美白皮肤的。
注意事项
使皮肤美白的方法，除了作用于脸上的东西，身体内部的调理也是非常重要的，晚上一定不要熬夜，避免皮肤变黄，还会有黑眼圈，平时不要长时间使用电脑和手机。
有什么方法可以使皮肤变白吗?简单的方法使女性的皮肤变白
(1)番茄一只破碎，过滤汁擦脸，20分钟后洗净。每天几次，可以使皮肤变白，治疗雀斑。
(2)西瓜仁250克，桂花200克，橙皮100克，粉碎，饭后用米汤调服，每天3次，每次1勺。服装一月后颜色开始变白。
(3)在鸡蛋清中加入一点面粉，加入甜瓜汁，变成糊状，每天晚上涂在脸上，30分钟后洗净，皮肤光滑细腻。
(4)枸杞(生者120克，干者60克)煎代茶，不拘束饮用或泡酒，每餐适量饮用。能补肝肾益气血，使脸色光泽白皙。
(5)冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合成细末，饭后用米汤调服，1天3次，连续几个月，脸变白变光滑。
(6)牛奶可以使脸部和全身皮肤变白，用新鲜牛奶浸泡棉花和纱布，湿润后涂抹面部，30分钟后用清水冲洗，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。
（7）梨（或苹果）1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。
（8）用鲜白菜帮（切成片状）贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
（9）土豆去皮（用1/3个即可），研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。皮下黑色素具有漂白作用，特别是对消除黑眼圈非常有效，加入奶粉效果好。
在日常生活中多吃含维生素c的蔬菜，如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、枣、西红柿、蔬菜花、冬瓜、洋葱、青椒等，干扰黑色素的生成，减少皮肤黑斑和雀斑，加快白色恢复。一些日常食品的巧妙配合，更能收到意想不到的美白肌肤效果。
。如何使自己的皮肤变白？这六种美白简单的方法值得一试
俗话说，一白遮三丑。皮肤皮肤会使人们看起来更加干净光滑，大大提高人们的脸部美丽。有些人因皮肤暗黄或黑暗而烦恼。
如何使自己的皮肤变白？
1、早晚喝一杯水
每天早上和晚上喝一杯水尤为重要，早上喝热水有效地疏通肠道，补充晚上流出的水分。晚上睡觉前也需要喝一杯温水。这样，可以有效地保证自己的身体在锁水的状态下，避免身体缺水。身体缺水的话，体内的血液会变得粘稠，大脑容易缺氧，皮肤的色素沉淀也容易发生，老化。
2、多吃番茄
每天吃一粒番茄可以有效地达到美白的目的，但番茄含有丰富的维生素，因此需要长期坚持，有效地去除体内的黑色素。
3、多喝汤
喝汤不仅好吃，还能达到养生的目的，使皮肤光滑，可以吃骨头。山药汤、排骨玉米汤等具有滋补效果的汤。
4、做好皮肤补水工作
皮肤缺水的话，皮肤会变黄变黑，所以在日常生活中，必须给皮肤补水。例如，可以涂上口罩，涂上适量的精华液等。值得注意的是，敷面膜一个星期不应该超过三次，否则的话，可能会适得其反。
5、保证充足睡眠
养成良好的睡眠习惯，每天需要保证自己有充足的睡眠，尽量的避免超过11点睡觉，否则的话，体内的黑色素会出现沉淀的情况，而且长期的熬夜会损害身体，导致自己的肝脏出现问题，而且也会导致自己出现各种各样的皮肤问题，因此如果想要皮肤变得白皙，容貌变得更加漂亮要尽量避免熬夜。
6、认真洗脸
洗脸是美白的最重要的一步也是最基本的一步，每天认真洗脸，不要敷衍。否则，毛孔容易堵塞，会引起斑点、青春痘等皮肤问题。值得注意的是，洗脸时最好按摩脸部。这样，可以更有效地减少皮肤表面的黑色素，促进美白效果。
美白皮肤是一场长久战，如果你想最后达到美白的目的，不仅需要每天做好护肤工作，日常饮食也很重要。两者相结合，美白的效果则更加显著。
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