导读： 概述 喘岔气的症状有哪些 注意事项
概述
岔气是很常见的一种症状，在运动前如果没有认真做好准备活动，在剧烈运动中，由于心脏接受不了，就会造成一些地方的疼痛。在跑步时没有控制好呼吸的节奏，打乱了原本的呼吸模式，就会引起岔气。下面让我们看看喘岔气的症状有哪些。
喘岔气的症状有哪些
第一：岔气指的是运动时胸壁某部位出现疼痛,并且说话,呼吸和咳嗽时疼痛还会加剧.医学上称之为“呼吸肌痉挛”.其原因大都是在进行大运动量活动前准备不足,因人体突然从安静状态进入紧张状态时,难以马上动员起内脏器官。
第二：岔气属于内伤范畴，是指气血、脏腑、经络受伤所致，其临床表现以胸部闷胀作痛，痛无定处，疼痛面积较大，尤其是在深呼吸，咳嗽以及转侧活动时，因牵制胸部而痛或窜痛，并有呼吸急促，烦闷不安，胸背部牵引作痛，胸部会有针扎感觉或顶压感。一般外无红肿、压痛等客观体征。由于该病多发病于胸胁部，又称胸胁迸伤或胸胁内伤。
第三："岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。
注意事项
岔气后，要迅速调整呼吸，尽量与呼吸的节奏保持在一定频率上。冬天锻炼前尽量用鼻子呼吸，要是用嘴呼吸，让冷空气进到身体里，身体受到刺激也会引起岔气。
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