医生您好，我这几天单位组织运动会，请问，月经来了可以跑步吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的描述，尽量避免剧烈运动，每个人体质不同，状况不同，所以结果也是不同的，如果说您本身月经正常，没有痛经类问题，那么您可以考虑适当跑步，注意不要太剧烈运动就好。如果您本身体寒，容易痛经，那建议避免剧烈运动，月经期不要辛辣饮食，避免劳累熬夜受冷，避免因为跑步造成腹痛问题，可以喝点红糖水之类卧床休息。最好不要去跑步，这个时期，如果从事剧烈跳跃、奔跑、抓举、仰卧起坐等运动，导致腹压突然升高，会促使成熟的黄体破裂，因为经期子宫内膜脱落、宫腔内的前列腺素和组胺等致痛物质分泌增多、身体敏感等，建议不要做剧烈运动，尤其是前三天，适当的有氧跑是可以的，但如果是较长距离或较大能量消耗则不建议在经期进行。
月经来了，吃了一个芒果，有没有关系，月经来了可以吃芒果吗
我最近几天月经来了，老公买了几个芒果，我吃了一个，不知道有没有关系？月经来了可以吃芒果吗？有什么影响？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：月经期间是可以吃芒果的，这个没什么太大的影响。虽然芒果具有止血的作用，但是并不会影响月经的流量。芒果含有大量的维生素，特别是维生素C、矿物质等，还含有大量的纤维，所以在月经期间，适量的食用芒果是有好处的。别担心，月经期间没有什么太多的饮食禁忌，只要不吃生冷、辛辣刺激性食物就可以了，月经期应进补含铁丰富和有利于消化吸收的鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。月经期间做好保暖措施，多喝热水，多休息，不能剧烈运动。
月经来了，量不多，可以吃西瓜吗，月经期间可以吃什么水果
我月经来了，量不多，家里买了一些西瓜，月经期间吃西瓜可以吗？月经期间可以吃什么水果？如何护理？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：处于月经期间，饮食应该多注意，不建议在月经来时吃一些凉的食物，比如西瓜等，可能会对身体产生不好的影响。吃水果的话，可以吃一些温性和热性的水果，比如苹果、榴莲等。月经期间是女人的特殊时期，所以一定要注意护理，避免出现月经不调。西瓜性凉，容易引起月经紊乱、痛经等不良症状，而且也要避免食用一些刺激性比较强的食物，比如说辛辣的食物或者是海鲜烧烤类的食物等。
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