导读： 一、腰椎间盘突出症急性期如何护理 二、腰椎间盘突出症缓解期如何护理
腰椎间盘突出症治疗期间的护理十分重要。在急性发作期，患者要睡硬板床，做好腰部的保暖工作，饮食上要以清淡为主，患者还可以做一些腰背肌的功能锻炼来缓解症状，促进疾病的恢复。到了缓解期，患者仍要注意保养腰部，避免疾病的再次复发。
腰椎间盘突出症在生活中十分常见，特别是一些重体力劳动者或上班族，由于腰部承受了更大的压力，导致疾病的发生率比其他人更高。腰椎间盘突出症一旦发作，腰部以及腿部都会出现疼痛的症状，对患者的日常活动有很大影响。那么，腰椎间盘突出症护理的方法有哪些？
一、腰椎间盘突出症急性期如何护理
腰椎间盘突出症在急性发作期，患者要睡硬板床2~3周，以减轻腰椎的负担，同时一定要避免久坐，做好腰部的保暖工作，以免受凉。患者平时可对腰部进行热敷或频谱仪照射。饮食上则以清淡的食物为主，要多喝水，平时要多吃富含纤维素的蔬菜水果，避免发生便秘。要避免食物生冷油腻的食物，注意保持愉快的心情。
当疼痛有所缓解之后，患者可以开始做一些腰背肌的功能锻炼，以加强肌肉的保护功能。腰背肌的功能锻炼主要包括三点式支撑和五点式支撑。可从五点式支撑开始做起，待腰背肌功能有所加强之后再改为三点式支撑锻炼。锻炼应循序渐进，避免过于疲劳。
患者在每次活动时，腰部应使用腰部保护用具，要避免腰部突然受力，同时要掌握正确的下就要方法。急性期经过治疗，待疼痛缓解之后，患者即可回家休养。
二、腰椎间盘突出症缓解期如何护理
在腰椎间盘突出症的缓解期，患者要注意减轻腰部的负荷，避免让腰部过于劳累，尽量不要做弯腰提重物的动作。缓解期要加强腰背肌的功能锻炼，平时也要建议良好的生活方式，注意规律生活，多卧床休息，做好腰部的保暖工作，保持心情舒畅。饮食上仍要注意，要禁烟酒、避免肥甘厚味及苦寒生冷的食品，可以多食用一些滋补肝肾的食物，比如羊肉、大枣、动物肝肾等。
腰椎间盘突出症应该怎么护理？,腰椎间盘突出症的注意事项
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所呈现的一系列临床症状和体征，患者最常见的症状是疼痛。那么，腰椎间盘突出该如何护理呢？
1、卧床休息
发病后，绝对卧床休息1周左右，一般以硬板床为宜，呈仰卧位置，腰部下方可垫软垫，维持腰椎自然生理曲度，促进血液循环，减轻疼痛。
2、轻身起床
腰椎间盘突出症患者早上醒来后，突然坐起来伤腰。病人醒来后，首先要在床上弯下脚做左右倒下的体操，用胳膊支撑上半身起床。
3、正确的坐姿
腰椎间盘突出症患者保持正确的坐姿，适当按摩腰腿和脚底穴位，做体操，闲暇时多走路，活动腰部，适当伸展腰部，放松腰部肌肉。
4、站立方式
腰椎间盘突出患者在走路时腹部用力，长时间站立时不要双腿并齐，可以将一侧脚放在低矮的台上或石头上，这样患者会感觉轻松得多。
5、做好牵引
就地取材，以双手扶住门框，两脚似着地而非着地，身体自然下垂、放松，每日早晚各1次，每次5~10分钟左右。躺在床上，双手握住床头，脚尖尽量向床尾移动，每天1~2次，每次10~20分钟。
6、锻炼腰肌
急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼。取仰卧位，以头、肘、双脚为支撑点，向上抬高身体，每次2~5分钟，每天2次。一个月后可以行三点支撑锻炼，取仰卧位，以头部和双脚为支撑点向上抬高身体，每次4-6分钟，每天2次。
腰椎间盘突出症如何恢复,腰椎间盘突出的治疗方法
目前腰椎间盘突出的现象越来越年轻化了，由于长期的不良坐姿，以及长期的不良生活习惯以及过久坐着都会引起的生理性的脊柱弯曲变形，骨质增生、肌肉劳损等一系列问题，那么腰椎间盘突出可以通过什么方式恢复或减轻吗？
如果腰椎间盘突出症比较严重的话，一定要经过治疗才能恢复，但是轻微的腰椎间盘突出症，在发病初期，1~3个月内治疗后一般恢复的效果比较好，有些人通过运动来缓和，但是要完全恢复，现在有两种治疗方法，一种是非手术治疗方法，另一种是手术治疗方法，手术治疗方法现在效果比较好。
采用非手术治疗方法，大部分患者可采用该方法治疗缓解或治愈，它主要针对年轻次发作、病情短的患者或症状轻、休息缓解的患者，影像学检查中没有明显椎宽问题的患者。
首先，可以卧床休息，三个月内不要弯腰拿重物的动作，戴上胸围保护卧床，这种方法可以减少腰椎间盘突出症的复发概率。
其次，可以采用牵引治疗的方法，回收椎间盘突出部分，在专业医生的指导下顺利进行。其次是物理学疗法和按摩的治疗方法，但要注意力，不要太大。否则会发挥反作用，支持硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素的治疗，在此期间发生一定程度的逆转椎间旁退行变化。再次的方法是采用激光治疗方法，现在通过x线监视进行，用激光打破椎间隙腰椎间盘膨胀的部位，用激光气化，使人体腰椎间膨胀或轻度突出的患者发挥缓和的作用。
第二种方法是手术治疗，手术治疗一般是常见疼痛和疼痛非常严重的患者，椎管狭窄的患者，伴有肌肉萎缩的症状，此时必须采用手术治疗，通常通过切除椎弹出，合并腰椎不稳定
腰椎间盘突出症主要以预防为主，注意良好的生活习惯，睡在硬床上，定期改变坐姿，减少腰部在外压力的诱发。
本文Hash：a320eff96d13c9c3c139422919053fac96539248
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
食疗拯救腰椎间盘突出症,腰间盘突出的治疗方法
腰椎间盘突出症在我们的日常生活中并不难看出，许多患者实际上对食疗有着独特的爱好。的确，食疗没有副作用，患者只要知道自己适合吃什么，禁食就能达到预防治疗的效果，如何拯救腰椎间盘突出症，请看以下介绍。腰椎间盘突出症患者患病后，最好注意腰部保护，腰椎间盘突出症患者应注意饮食健康，饮食中补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物，如牛奶、豆类、虾、海带等，生活中多吃新鲜水果，保护腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症，
-
腰椎间盘突出症应该怎么护理？哪些办法对对腰椎间盘突出症更有用？
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所呈现的一系列临床症状和体征，患者最常见的症状是疼痛。那么，腰椎间盘突出该如何护理呢？1、卧床休息发病后，绝对卧床休息1周左右，一般以硬板床为宜，呈仰卧位置，腰部下方可垫软垫，维持腰椎自然生理曲度，促进血液循环，减轻疼痛。2、轻身起床腰椎间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤腰部。患者睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的
-
腰椎间盘突出症有什么症状？腰间盘突出的治疗方法有什么？
腰椎间盘突出症的全身症状近年来，腰椎间盘突出症越来越常见。医院调查显示，出现这些疾病的人大多集中在中青年阶段。这让我们不禁发现，随着社会节奏的加快，人们的工作压力也越来越大，尤其是白领家庭，长期的伏案作业和一些坐姿不正确，导致越来越多的颈椎病和腰椎病。腰椎间盘突出症有什么症状？怎样才能早点认识到，早点诊治？1、腰背痛:这种疼痛在腿痛之前也可以同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是
-
腰椎间盘突出症哪些动作不能练习,腰椎间盘突出的治疗方法
腰椎间盘出是临床上比较常见的疾病之一，常发于腰间椎的各组成部分，尤其是腰椎的髓核发生退行性病变。有腰椎间盘突出的人群哪些动作不能练？有腰椎间盘突出症的人会出现什么症状？会出现不同症状的腰痛，这是由于人体的纤维环外层和韧带受到人体髓核的刺激，从而产生疼痛感，与此同时也会伴随臀部疼痛的症状。其次，人体下肢疼痛是由于腰椎间盘突出引起的骨神经痛放射到人体下肢小腿外侧到脚疼痛的症状。通常会表现为咳嗽和喷
-
秋天腰椎间盘突出症的半躺姿势最伤腰,腰间盘突出的治疗方法看这里
秋天是骨科疾病，尤其是腰椎间盘突出症的高发期。长期伏案工作和不正确的坐姿容易引起腰肌酸痛。秋天腰椎间盘突出症多的30多岁的陈瀛是复印编辑，每天白天伏案工作89小时，中午躺在桌子上休息，晚上回家也不想动，靠沙发玩电脑，玩一整晚。不久前，他突然腰疼得厉害。他去骨科看医生，发现腰椎间盘突出症。秋季是骨科疾病，尤其是腰椎间盘突出症的高发期。秋冬风寒湿邪，侵入人体容易血脉不良，诱发患者部位疼痛。许多人出
-
腰椎间盘突出症能跳健美操吗？腰间盘突出的治疗方法有哪些？
当然不行！腰椎盘突出症又称椎间盘突出症。腰间盘突出是一种多发、常见的疾病，它主要是由椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱落等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群体。成年人椎间盘发生退行性变化，纤维环中的纤维变粗，变脆最后断裂，椎间盘失去本来的弹性，无法承担原来的压力。过度劳损、体位突变、强力动作和暴力冲击下，纤维环可以向外膨胀，髓核也可以通过破裂的纤维环的裂缝向外突出，所谓椎间盘突出。腰
-
腰椎间盘突出的预防方法,腰间盘突出的治疗方法
腰椎间盘突出是由于外力作用引起的腰椎骨关节旋转、倾斜、偏移，引起椎间盘突出的椎间孔和椎管，刺激脊神经和脊髓的疾病或骨关节偏移、椎间孔偏移，引起神经根位移和椎间盘压迫，引起腰椎活动障碍、腰痛、下肢放射性疼痛中医传统称为腰腿痛或腰痛。腰椎间盘突出症的预防和自我保健。腰椎间盘突出症患者在重点锻炼腰背肌的基础上，可以考虑加强腰部和双下肢的功能运动，调整腰椎两侧和下肢肌张力，达到缓解症状的效果，防止腰椎
-
腰椎间盘突出症者可以怎样锻炼？腰间盘突出的治疗方法是什么？
患腰椎间盘突出症首先要改变生活方式，不适合穿带跟鞋，有条件的可以选择负跟鞋。在日常生活中应该多睡硬床，睡硬床可以减少椎间盘的压力。如何科学治疗腰椎间盘突出症？腰椎间盘突出腰椎间盘突出？外伤:对临床病例的观察显示，外伤是椎间盘突出症的重要因素，特别是儿童和青少年的发病与脊柱轻度负荷和快速旋转时纤维环的水平破裂，压力主要使软骨终板破裂，外伤只是椎间盘突出症的原因职业：职业与腰椎间盘突（脱）出的关系
-
小心长坐容易引起腰椎间盘突出症,腰间盘突出的治疗方法快收藏
腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根，引起以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于微动关节，由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨之间。腰椎间盘退行性变化或外伤导致纤维环破裂，髓核从破裂处脱落，压迫腰椎神经，腰腿放射性疼痛。患椎间盘突出症首先要改变生活方式，不适合穿带跟鞋，有条件的可以选择负跟鞋。在日常生活中应该多睡硬床，睡硬床可以减少椎间盘的压力。腰椎间盘突出的基
-
腰椎间盘突出症理疗方法有哪些
对于腰椎间盘突出症患者的物理治疗方法，有很多，包括按摩推拿、牵引、三维牵引、红外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗以及磁疗。对于腰椎间盘突出症的患者来说，理疗方法的选择和发病的急性程度有关。在疾病缓解期的时候，腰椎间盘突出症的患者可以进行脉冲短波、红光、中低频以及神经损伤治疗仪等治疗；在疾病急性期的时候，由于神经根水肿，患者会出现炎症的情况，在这种情况下，患者就适合进行消炎止痛的治疗，比如进行高
-
腰椎间盘突出症有什么理疗方法
腰椎间盘突出最常用理疗方法是牵引治疗，牵引能有效放松腰椎，可以治疗轻度到中度的患者。然后是红外线治疗，针灸治疗和红外线治疗类似。最后是按摩治疗，但按摩疗效不明显。腰椎间盘突出不仅会引起腰痛，还会导致正常的行走出现问题，所以这种病需要尽快治疗才不会影响日常生活。这种疾病的治疗方法有很多，那腰椎间盘突出症有什么理疗方法呢？1、牵引治疗牵引治疗是腰间盘突出最常用的一种物理治疗方法。这种治疗方法适
-
腰椎间盘突出症的康复治疗方法
对于腰椎间盘突出症患者的治疗方法，在临床当中，一般情况下，可以分为中医治疗方法跟西医治疗方法。在腰椎间盘突出症患者的治疗方面，中医的治疗方法包括针灸、推拿，包括一些放松类的手法、小关节整复的方法等，可以对于一些关节的脱位，进行整复；而西医的治疗方法，包括核心控制方法，通过对于患者的一些核心肌群的训练方法，可以对于椎间盘突出，进行归纳。患者的康复治疗，在急性发作期的时候，应该以卧床休息为主，卧床时
-
腰椎间盘突出的治疗方法有哪些？详解腰椎间盘突出的3大治疗方法
腰椎间盘突出的治疗方法有哪些？腰椎间盘突出的治疗是很多人都关心的一个问题，但是很多人对于腰椎间盘突出的治疗不是很了解，针对这个情况，我们今天就为大家介绍三种腰椎间盘突出的治疗方法，希望对大家有所帮助：一、非手术治疗：这种腰椎间盘突出的治疗方法是卧床休息、药物治疗、牵引疗法、物理治疗、推拿治疗、针灸治疗、封闭疗法、小针刀疗法。二、介入治疗：这种腰椎间盘突出的治疗方法是胶原酶化学溶解疗法、
-
腰椎间盘突出症的检查方法有哪些
腰椎间盘突出症的检查方法多种多样，具体使用哪一种检查方法，要根据患者的病情来决定。首先医生会在门诊给患者做临床检查，通过让患者做一些特定的动作，结合患者的反应来判断病情。然后还会要求患者做CT检查或者核磁检查，这两种检查的优缺点不一样，医生会灵活应用。当自己感觉到腰疼的时候，千万不要大意，很有可能会患上了腰椎间盘突出症。尤其是那些长期站着工作的人群，腰椎间盘突出症的几率更大。为了能及时的发现疾病，
-
腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些
在腰椎间盘突出症的治疗当中要非常重视腰部肌肉锻炼，可以促进恢复，预防复发。推荐的运动是踮脚跟运动，身体立正站好，上肢自然下垂，两脚后跟同时离地，坚持15秒放下，休息几秒钟，再抬起。每20次一组，每天5组，坚持练习即可。
