导读： 一、腰间盘突出能做瑜伽吗 二、腰间盘突出还可做哪些运动 1.游泳 2.交叉扭腰
患有腰间盘突出这种疾病的人在生活当中是可以做瑜伽运动的，但具体还是要根据个人的情况来辩证性分析。一般病情严重或处于疾病急性期的时候，不得做瑜伽运动。而病情较轻或处于疾病稳定期的时候，可做一些较为舒缓的瑜伽运动。除了瑜伽以外，患者还可以适当的做游泳以及交叉扭腰等运动。
随着智能技术的不断发展，很多人在办公或生活的时候都需要长时间保持同一个姿势。长此以往下去就会导致人的脊柱受到损伤，再加上随着年龄的增长，人的脊椎又在不断的退化。因此现如今发作腰间盘突出病症的人越来越多了。那腰间盘突出能做瑜伽吗？
一、腰间盘突出能做瑜伽吗
当然身体发作腰间盘突出疾病时是否可以做瑜伽动作应该根据个人的情况来进行分析。如果身体所出现的腰间盘突出病症比较严重或处于急性发作阶段，导致腰背部出现较为明显的疼痛感，那么此时自然是不可以做瑜伽动作的。这个时候最佳的治疗方法就是多卧床休息。
但如果个人身体所发作的腰间盘突出病症已经有所缓解或进入稳定期，那么可以适当的做一些瑜伽动作，但并不是所有类型的瑜伽动作都适合病人的。如果该瑜伽动作比较剧烈或难度比较高，对于人体腰背部的柔韧性要求很高，那么最好避免做该动作。
二、腰间盘突出还可做哪些运动
1.游泳
游泳是现实生活当中不少人都比较喜欢的一种运动方式，虽然这种运动方法对于人体腰背部有一定的力量要求，但是患有腰间盘突出这种疾病的人还是可以适当的做一些游泳的运动。因为每天适当的坚持游泳可以锻炼人体腰背部的肌肉，这样可以有效缓解病症。
2.交叉扭腰
交叉扭腰也是很多人较为喜欢的一种运动锻炼的方法，这种运动锻炼方法对于腰间盘突出病人来说尤为有好处。因为它既能够起到锻炼人腰背部肌肉的效果，同时还不容易导致人的腰背部受到损伤。对于腰间盘突出所带来的病症表现有一定的缓解效果。
腰椎间盘突出症患者能做俯卧撑吗？腰椎间盘突出可以根除吗?
现在很多人由于长时间保持坐姿或其他不当工作姿势导致出现腰间盘突出的问题，这种病严重者很难治疗，而且对身体伤害很大。因此，要注意平时工作的休息，腰间盘突出的治疗方法也有很多，不管是推拉还是按摩，都有作用。
那么做俯卧撑对腰间盘的治疗是否有好处呢？
患有腰椎间盘突出做做俯卧撑原则上是可以的，但建议不要做。腰椎盘突出又称腰椎间盘纤维或髓核突出，是临床上常见的腰部疾病之一。早期，简单的俯卧撑可能有助于腰间盘突出，但作用不大。正规的是去医院治疗，也可以学习按摩手法治疗。平时也要注意不要扭腰，不要受伤。
腰椎间盘突出症只能缓解，不能完全治愈。腰椎纤维环老化，腰部经常用力，压迫椎间盘椎核，发生突出现象。只要不太建议保守治疗，主要是牵引、烤电、按摩、针灸埋线、中医中药等治疗。牵引治疗是比较有效的减压措施，通过物理形式拉申脊椎，达到减压目的。但是，有时会强制拉开粘连的组织，造成更大的肌肉损伤。因此，不建议盲目使用。平时要注意尽量避免腰部发力，运动的话建议做一些游泳运动，这个项目确实有助于腰椎功能的恢复。
腰间盘突出能做手术吗
虽然腰间盘突出的确可以通过手术的方式来达到根治的目的，但并不是所有患有腰间盘突出病症的人都需要通过手术的方法来达到治愈的效果。对于病情较轻或疾病刚发作的人来说，可以考虑应用其他的治疗方法，比如中医疗法以及微创介入疗法等。
在很多人的顽固思想当中总是认为腰间盘突出，这种疾病是中老年人会患上的病症，然而实际上近几年来患上该疾病的年轻人也变得越来越多了，所以在生活当中人们要重视对于自身腰椎的保护。而因为很多人对腰间盘突出疾病并不了解，所以会存在问题，那腰间盘突出能做手术吗？
一、腰间盘突出能做手术吗
腰间盘突出这种疾病的确可以通过做手术的方式来达到根治的效果，但并不是所有患有该疾病的人都一定需要采取手术的方法来治疗该病症的。从目前的临床数据资料来看，需要通过手术方法来根治腰间盘突出这种疾病的人并不是很多，一般只有病情较为严重或存在着神经根麻痹等症状的人才需要应用手术来治疗。
如果个人身体所发作的腰间盘突出病症并不是非常严重或刚发作该疾病，完全没有必要应用手术的方法来治疗。可以考虑运用其他的方法来治疗该疾病。
二、腰间盘突出治疗方法有哪些
1.中医疗法
中医疗法就能够帮助人有效缓解腰间盘突出这种病症，同时还能够大大减轻该疾病给人身体带来的各种病症表现，比如腰痛以及腿痛感。而在中医疗法当中可以应用到的相关治疗方案有很多种，比如推拿按摩疗法以及中药外敷法和中药熏洗疗法等。具体选择哪种治疗方案需要辨证论治。
2.微创介入疗法
腰间盘突出情况较为严重的人则可以考虑微创介入疗法，这种治疗方法相比较手术疗法而言安全性更高，而且给人身体带来的损伤性也会更想。最关键的是应用这种治疗方法来治疗腰间盘突出疾病，也不会损伤到人体内的椎管正常结构。
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