怀孕四个月有点便秘，总是肚子疼，但是拉不出来，可以吃苹果吗？如何缓解便秘？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性孕期便秘，建议适当的吃一点香蕉，有助于缓解便秘的症状。便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。女性在孕期还要注意一些个人的习惯，每天早晨起床以后，尽量喝一杯淡盐开水，有助于肠蠕动。多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
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