导读： 1、脚后跟骨刺 2、韧带发炎 3、筋膜炎 4、足跟骨质增生 5、跟垫痛
脚跟痛的原因有多种，其中包括脚后跟骨刺、韧带发炎、筋膜炎、足跟骨质增生和跟垫痛等等，大多数患者都是因为韧带发炎或脚后跟骨刺所引起，其实一些女性穿高跟鞋的时候，很容易导致脚跟痛。此外，如果是老年人出现脚跟痛，那么大多是跟垫痛。
在日常生活中，很多人经常会感觉到脚跟痛，如果只是暂时的疼痛，通常不会对身体造成很大的影响，但如果持续性疼痛，甚至在站立和走路的时候都会感到疼痛，长期下去就会影响到工作和生活。这很有可能是因为疾病所造成的，那么脚跟痛是什么原因导致的呢？
1、脚后跟骨刺
有很多人会出现脚跟痛，都是因为跟骨退行性变化产生骨刺所造成的，这属于骨质增生的一种。如果足跟形成骨刺，且脚跟需要长期负重，可能会使足跟部分充血，还可能出现发炎的情况，通过所在部位的神经传输，就会出现脚跟痛的症状。
2、韧带发炎
正常情况下，人的脚后跟是由30多个关节和100多块肌腱，以及韧带组合而成，而跟骨的最下端连接的是韧带。如果韧带出现了发炎的情况，跟骨就会出现疼痛感，尤其是很多女性，因为经常穿高跟鞋，就会使韧带拉伤或发炎，导致脚跟痛。
3、筋膜炎
筋膜炎属于一种慢性疾病，主要是因为长期运动产生磨损所造成的，该疾病一般发生在经常站立或行走的人群中，其典型症状表现之一就是脚跟痛。如果出现了这种症状，建议可以通过抬高脚减轻跟腱对跟骨的张力，从而起到缓解的作用。
4、足跟骨质增生
如果脚跟并没有出现拉伤、扭伤、红肿或破皮的现象，但是因为站久或坐久出现脚后跟疼痛的情况，就可能是足跟骨质增生所造成的，这大多发生在中老年女性身上。
5、跟垫痛
很多老年人经常会出现脚跟疼痛的情况，这可能是因为跟垫痛造成的，跟垫是脚后跟下面的一层衬垫，主要是由弹性纤维和脂肪组成。年轻的时候跟垫比较灵活，而且有很强的吸收冲击能力，是随着年龄的增长，脚后跟的弹性会降低，跟骨需要直接承受人体的重量，所以很容易出现脚跟痛的情况。
脚后跟痛是什么原因
当站的时间过长或者运动量太大的时候，可能会导致脚后跟疼痛，一般休息一段时间后，这种症状能得到缓解。如果反复出现脚后跟疼痛的症状，就要引起重视，下文具体讲解脚后跟痛是什么原因引起的？应该怎么办？
一、脚后跟疼痛的原因
1.穿鞋不当
因为脚部的骨骼需要支撑全身的重量，所以如果穿的鞋子太小或者穿的鞋子跟太高，不舒服等，就会导致脚部受力不均匀，出现脚后跟疼痛症状。
2.产后足跟痛
产妇在坐月子期间身体比较虚弱，此时如果不注意保暖，可能会导致寒气入体落下月子病。如果坐月子的时候不注意脚部的保暖，或者穿着露脚跟的拖鞋活动，脚后跟着凉，就容易出现脚后跟疼痛的症状。
3.损伤引起的足跟痛
如果足跟出现了骨折，骨裂，或者因为外力导致这里的肌肉韧带的损伤，长了骨刺等，都可能会引起脚后跟疼痛，此时脚后跟的疼痛感觉非常严重，甚至会有走路困难的问题。
二、脚后跟痛怎么缓解
1.注意保暖
出现足跟痛的时候要注意保暖，尤其是足部的保暖，对于缓解疼痛是有一定帮助的。
2.不要过度劳累
足跟痛的时候尽量少走路，少运动，注意多休息，这对于缓解足跟疼痛也是有一定的帮助的。
3.选择合适的鞋子
足跟痛的时候，最好能选择平底鞋，而且鞋底要厚一些，鞋底的软硬要适度，女性尽量少穿高跟鞋，如果穿高跟鞋，晚上最好能用热水泡脚，缓解脚跟疼痛症状。
4.高钙饮食
足跟痛的人，平时要注意多吃一些含钙质丰富的食物，比如虾皮，海带，紫菜，骨头汤，牛奶等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜等含维生素c丰富的食物，促进身体对钙质的吸收，可以减轻足跟痛症状。
后脚跟痛是什么原因
导致后脚跟痛的原因有生理性和病理性之分，生理性的原因主要就是鞋子不合脚或者是过度用脚，也有可能是足跟部受了外伤。后脚跟痛的病理性原因主要是以跟骨骨刺为主，除此以外，跖筋膜炎等足部疾病也有可能会引起后脚跟疼痛的现象。
人在站立或行走时，脚部的负担通常都比较大，如果超过了最大的限度，将有可能引发一系列的不良症状，后脚跟痛就是其中之一。后脚跟痛会让患者觉得难受，要是持续性的疼痛或者是剧烈疼痛，往往会给生活和工作带来诸多不便，那么后脚跟痛是什么原因？
一、后脚跟痛的生理性原因
1.鞋子不合脚
鞋子不合脚很容易引起后脚跟痛。在日常的生活当中，如果需要长时间站立或者行走，必须要有一双舒适的鞋子，若是鞋子不合脚，不仅会对脚部造成磨损，而且还会引起后脚跟疼痛。
2.过度用脚
过度用脚往往会导致脚部过度疲劳，这样也容易出现后脚跟疼痛的现象。比如有些人特别喜欢逛街，而且一逛就是一整天，这样无疑会使脚部过度劳累，从而出现脚后跟疼痛的现象，如果穿的鞋子不合适，那么疼痛的症状将会加重。
3.足跟部外伤
足跟部外伤也容易引起脚后跟痛，比较常见的就是跟骨骨裂和骨折。跟骨骨裂和骨折的主要表现就是后脚跟疼痛，如果病情严重还会出现肿胀，行走也会变得困难。
二、后脚跟痛的病理性原因
1.跟骨骨刺
如果患有跟骨骨刺，后脚跟就会出现疼痛现象，这种情况多见于中老年人。跟骨骨刺会使局部软组织的摩擦和劳损加重，久而久之就会产生无菌性炎症，从而导致脚后跟疼痛，其疼痛程度和跟骨骨刺所引发的炎症反应轻重有关系。
2.跖筋膜炎
跖筋膜炎是常见的足部疾病，也是引起后脚跟疼痛的病理性原因之一。跖筋膜炎多数都是由于长时间从事站立或行走的工作所致，发病之后筋膜纤维会断裂，不过它可以自行修复，但在这个过程中会出现一些不适症状，后脚跟疼痛就是其中之一。垫高足跟能够减轻跟腱对跟骨的拉力，从而减轻后脚跟疼痛的症状。
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