营养过度是指体内必需营养素过量。营养过度会诱发各种疾病。主要是肥胖,高血脂、高血压、脂肪肝等。目前全国高血压患者和血脂异常者均达1.6亿,糖尿病患者2000万,肥胖患者6000万。肥胖患者在成人中占22.8%,在儿童中占8.1%。那么,营养过度怎么检查呢?
营养过度诊断:一个人的营养状况可以用多种方法测定。一是测量身高和体重,与标准表对照。另一种方法是计算体重(kg)除以体高(M2)的值。成年男性和女性的身体质量指数在20~25之间是正常的。另外,评价营养状况的方法之一是测量褶皱的厚度,在上臂后面测量肱三头肌,从上臂拉起褶皱测量脂肪层的厚度,一般用尺子测量。皮下脂肪占人体脂肪总量的50%,因此可以反映一个人的营养状况。一般来说,男性褶皱的厚度约为12毫米,女性约为25毫米。另一种评价方法是测量左上臂的周径,可以反映身体的状况,估计营养状况。
X线检查有助于确定骨密度和心肺状况。还可以检查营养失调引起的肠胃功能紊乱。医生怀疑患者营养过度时,为了确定体内维生素、矿物质、尿素等代谢产物的含量,必须进行血细胞计数和血液、尿检。
营养过度的治疗方法是什么?,营养过度应该怎么办?
营养过量是指体内必需的营养素过量。营养过度会诱发各种疾病。主要是肥胖、高脂血症、高血压、脂肪肝等。目前全国高血压患者和血脂异常者均达1.6亿,糖尿病患者2000万,肥胖患者6000万。肥胖患者在成人中占22.8%,在儿童中占8.1%。那么,过度营养的治疗方法是什么?
1、适当减少饮食热量。摄入热量低于消耗热量,负平衡时体脂逐渐分解,体重逐渐下降。
2、用低热值食品代替高热量食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用蛋、奶、豆制品代替糖多、油大的零食。巧克力、奶油冰淇淋、糖果不应该吃。
3、在减少糖多、油大、热值高的食品的同时,增加蔬菜、豆类、豆制品等茎类蔬菜,如芹菜、油菜、白菜的瓜类蔬菜,如冬瓜、葫芦等。
4、优先考虑减少主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。
5、逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品,如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。
6、补充各种维生素。一边看电视一边吃东西。不喝酒。
7、步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等有氧运动。
8、建立健康的生活方式,合理营养,积极锻炼,充足的睡眠,善于调节心理压力,保持稳定的感情,不吸烟,不吸毒,不喝酒。
营养过度的病因有哪些?营养过度的表现是什么?
营养过量是指体内必需的营养素过量。营养过度会诱发各种疾病。主要是肥胖、高脂血症、高血压、脂肪肝等。目前全国高血压患者和血脂异常者均达1.6亿人,糖尿病患者有2000万人,肥胖病人有6000万人。肥胖患者在成人中占22.8%,在儿童中占8.1%。那么,营养过度的病因有哪些?
营养过度可能是由于饮食过度、维生素摄入过多或其他补充品或运动量过低引起的。营养过剩最直接的原因就是吃饱了。
儿童的消化功能不如成年人强,长期饮食过,胃肠功能紊乱,消化能力下降。消化能力下降不仅会导致消化系统疾病,还会导致儿童无法完全消化和吸收食物。由于难以吸收,它将成为身体抵抗的抗原,从而诱发儿童的过敏反应。它主要反映在皮肤上,如荨麻疹或湿疹。如果儿童原本是过敏体质,原来的过敏性皮肤病也会恶化。如果他们不注意及时纠正和调整饮食量,随着时间的推移,过敏反应将无法恢复。
只要确保孩子每餐只吃七八成饱,经过一段时间,孩子的过敏症状就会得到缓解,同时,注意别让孩子吃完饭后立即睡觉,给肠胃充分消化和吸收的时间。特别是鱼、肉、蛋、奶等富含动物蛋白质的食物,让孩子吃得过多不好,吃得过少也不利于生长发育。
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