背部冷冰冰凉飕飕，像泡在冷水里。10月份来2次月经(13号1次，26号1次)，11月份恢复正常(12号来月经)。尿频，晚上起床1至2次。天气冷人就莫名紧张。
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的描述，建议在饮食上注重调理身体，可以多吃一些温性的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷，常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。另外，除了保证一定的食量，摄入充足的热卡外，还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。患者在补充营养的时候，也需要有一定的针对性，需要注意的是，铁是制造血和蛋白质的重要原料，血和蛋白质担负着机体氧的运输代谢功能。若膳食中缺铁，易患缺铁性贫血，致营养素得不到充分氧化，产热不够就易感到冷。所以，人们平时宜多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、羊肉、狗肉、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品和绿色蔬菜等。
本文Hash：9411b7dec6b0c99817ba63205432592661d95701
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。