缺铁性贫血吃什么食物

缺铁性贫血的病人,可多进食含铁多的食品,如动物肝脏类、血制品,鸡血、鸭血等；红枣、木耳、鸡蛋、瘦肉,可用铁锅炒菜。尽量避免进食影响铁吸收的饮食,如茶、乳类、咖啡、豆制品等,由于这些食品可以与胃肠道内的铁形成鞣酸,进而影响铁剂的吸收,会加剧贫血,如补铁治疗可同时口服维生素C促进铁吸收。缺铁性贫血,最主要的是寻找缺铁原因,如月经量大、胃肠道慢性失血,需完善妇科检测、胃肠道检测。

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