抽脂减肥会反弹吗？一直担心保持的时间不久。
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：会不会出现反弹这个取决于自己，如果是做了这个抽脂之后，自己不注意日常的饮食，吃的很油腻，还不注意控制，肯定会再一次的长胖。吸脂手术是一种瘦身非常好的方法，但是做完吸脂手术后，一定要记住，不能吃油腻的食物，要注意配合身体的锻炼，这样保持的效果好。
运动减肥会反弹吗,3大运动减肥方法甩肉减脂不反弹
相信通过运动减肥的MM们都有这样的疑虑——连续运动那段时间体重的确有明显的下降，可是她们会害怕一旦停下来不运动，很容易就会反弹。那到底运动减肥会反弹吗？如何运动减肥才是正确的呢？不用担心，今天，小编都会向大家一一解答。
运动减肥会反弹吗
一、 运动在减肥中的两个重要作用：
1、直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。
2、提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。
如何运动减肥
一、游泳减肥法
1、具有按摩的效果
我们在游泳的过程中，身体会随着动作的变化而受到水流全方位的按摩，无论是浮力还是阻力，都能起到舒缓肌肉的作用。而且通过这种特别的按摩，身体的线条也会被雕塑得自然又完美。
2、消耗的热量非常大
体重55kg、20岁左右的女性，走路1小时所消耗的热量约为120～150kcal（卡路里）。但游泳时，蛙式游1小时所消耗的热量是600kcal，自由式则是1000kcal，由此可知游泳是一项可以快速消耗热量的运动。
3、坚持快速短距离游
很多人习惯在游泳的时候以悠闲的节奏来慢慢游动，因为她们认为这样就可以坚持更长时间的游泳，从而让减肥效果更加明显。但是事实却不是这样，只有通过快速且远距离的游泳，刺激到全身血液的循环，从而让身体内的新陈代谢速度加快，这样就可以快速地消耗堆积在体内的脂肪，从而快速地减肥瘦身成功。
二、慢跑减肥
1、跑步前做10分钟左右的肌力运动
跑步前给予肌肉刺激的话，可以提高脂肪的燃烧效率。肌力运动后身体会分泌生长激素，可以使体内脂肪分解酵素增加，让脂肪可以更有效率地燃烧。做深蹲或腹肌运动等等10分钟左右会很有效果。
2、5分钟慢跑
快走4分钟后，让步伐加快，渐渐由快走转变为跑。这时跑步的速度一定不要过快，不要急促地呼吸，以免岔气。双手的动作可以轻松地转回到身 体的两侧，然后有节奏地摆动。兴奋点可以转移到电视上去，要让跑步变成一种看电视的辅助运动，这样你就会发现不那么累了。
3、跑完喝果汁
专家建议跑完步后喝些果汁来代替白水或运动饮料，这样不仅能补充流失的水分，还能补充多种维生素和矿物质，更重要的是，还可以环节运动后的肌肉酸痛等不适症状，这是因为果汁中含有天然的抗炎成分。
三、跳绳减肥法
1、跳绳减肥计划
对于想用跳绳减肥的女性来说，不可心急，要学会循序渐进。初学时，仅在原地跳1分钟；等身体适应后延长到3分钟、10分钟、直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧运动减肥的量了。跳绳的时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。
2、跳绳带跑运动
瘦身部位：臂部，臀部，股部，腿部
身体直立，双脚分开与肩同宽，双手各握绳子一端口，起跳时左腿保持正常跳跃姿势，右脚往后抬升，直至右脚趾抬致臀部高度，再次起跳时更换双腿运动，左脚趾抬致臀部高度。重复6次双腿交替运动，持续该运动1分钟。
吸脂减肥会反弹吗
概述
我以前很胖，一直非常的苦恼。有一次我去整形医院做了个吸脂减肥的手术，几个月以后体重明显减少了，效果非常好，也没有出现反弹的情况。大家可能都会觉得怀疑，就是吸脂减肥会反弹吗。
吸脂减肥会反弹吗
第一，目前看吸脂减肥是一种非常常见的减肥方面，现在是一种最快捷持久的方法，哪成人来说脂肪细胞的数量是恒定，与生俱来的，所以说一般来说不会反弹。
第二，吸脂抽出来的脂肪永远都不会长了，因为采用外科方式祛除脂肪组织并不改变机体的能量代谢平衡，代谢效率不增高，因而不会发生脂肪组织的再生。
第三，吸脂减肥是通过手术把多有的脂肪减掉，减少了脂肪的绝对数量，抑制了脂肪的再次生长。所以说做吸脂手术的话大可以放心，绝对不会在出现反弹的迹象。
注意事项
吸脂手术之后大家要注意要早点开始锻炼，配合着理疗可以有助于身材的快速恢复。而且在饮食习惯上也一定要注意，不可以暴饮暴食，以免使身体内剩余的脂肪发生膨胀，造成肥胖，手术的失败。
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