月经期的时候，总是痛经怎么办？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性在月经前、月经中、月经後出现比较严重的腹痛、下腹闷闷胀胀、明显的腰酸、下腹重坠容易腹泻等症状，就可以称为痛经。痛经发生时可能伴有面色苍白、四肢冰冷、疲倦、头晕、甚至有恶心、呕吐及头痛等全身症状。建议是放松心情：在月经来潮前如果压力大、情绪紧绷或熬夜读书赶工作，都会使子宫收缩加强，引发痛经的发生。月经期及经前要避免吃生冷或刺激性的食物，如冰的饮料、青草茶、麻辣、温燥的食物。冰的饮料及温燥的食物都会妨碍经血的排出。要多吃蔬菜多水，避免便秘，大便不通容易使骨盆腔充血腹压增大，诱发痛经的发生。
来月经时腰疼怎么办？,经期的注意事项是什么
大家都知道，女人一般到12岁就会来月经，到绝经，女人会经历30到40年的月经期。月经是指有规律、周期性的子宫出血，又称月事、月水、经期等。严格来说，随着这种出血，卵巢内应形成卵泡成熟、排卵和黄体，子宫内膜从增殖到分泌。
一般正常的月经周期28至30天左右，经期正常月经持续2至7天，一般为4至5天。月经量是指经期排出的血量。月经量正常人的月经血量约为10~58ml。月经血一般呈暗红色，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。第一次来潮称为初潮，初潮年龄大多数在13至15岁之间，但可能早在11至12岁，晚至17至18岁。初潮年龄差别不大，但体弱或营养不良者初潮迟缓，体质强、营养好者初潮早。月经到49岁左右则自行闭止，历时约35年左右。
月经开始来潮，这是一种正常的生理现象，它预示着身体发育已趋于成熟，无须大惊小怪，在月经来潮期间，女孩如不注意讲究卫生，就很容易诱发多种妇科疾病，如月经不调、痛经、阴道炎、宫颈炎、附件炎等，这些病症均会妨碍到婚后的受孕。此外，来月经期间也有很多需要注意的事项，一般来月经期间都要保持心情开心，适当的休息，避免负重，避免食用冷饮、辛辣刺激的食物，要注意保持阴部清洁干爽，以免影响月经来潮。
痛经是怎么回事？月经期间痛经怎么办？
生理痛是女性经常遇到的情况，很多女性对生理痛感到痛苦，对患者的生活工作产生很大影响，生理痛的原因很多，根据病因，生理痛的症状表现也不同，下面介绍生理痛的原因。
生理痛是什么原因
1、子宫内子宫环:
子宫环是子宫腔内的外来物体，具有刺激炎症的作用，很多白细胞在其周围释放大量前列腺素，生理痛。
2、骨盘炎:
女性生殖器官，子宫、输卵管、卵巢及其周围结缔组织、骨盘腹膜等感染时称为骨盘炎。感染途径主要是性交或人流手术。如果不彻底治疗，急性骨盘炎会变成慢性骨盘炎，骨盘粘连会立即充血，患者下腹膨胀，疼痛和腰痛，性交和月经前后疼痛加剧。
3、子宫内膜异位:
子宫内膜组织不仅在子宫腔内，还在卵巢、结肠、骨盆腹膜等其他部位生长。这些异位组织受卵巢分泌性激素的影响，月经周期性变化，即增殖、肿胀、出血，刺激局部组织疼痛。推荐:闭经是什么原因
4、子宫肌瘤:
由子宫肌增生形成，包括纤维结缔组织。是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，一般影响经血量的增加和生理日的延长，没有疼痛，但肌瘤变化，生理日盆腔充血会引起生理痛。有些子宫肌瘤生长接近子宫内膜，可以刺激子宫收缩，也会引起腹痛。
女性生理痛的8个原因
1、宫颈管狭窄主要是月经流出受阻，生理痛。
2、子宫位置异常的情况下，女性子宫位置极度向后弯曲或向前弯曲的情况下，会影响经血顺畅引起生理痛。
3、子宫发育不良子宫发育不良容易合并血液供给异常，子宫缺血、缺氧引起生理痛。
4、内分泌失调导致经期腹痛与黄体期孕酮上升有关。
5、痛经也可能与生理日过度劳累、紧张、寒冷、过敏体质有关。
6、生理痛和工具避孕之间有一定的关系，特别是宫内节育器-避孕环的配置，生理痛的程度经常会恶化，宫内节育器配置后，子宫内膜组织前列腺素(PG)的生成量增加，生理痛恶化。避孕药含有妊娠激素，妊娠激素有缓和子宫光滑肌肉的作用，可以减轻痉挛引起的疼痛症状。口服避孕药会降低原发痛经的发生率和痛经的程度。
7、月经周期和生理周期长短的影响:一般生理痛的严重性不受生理周期长短的影响，但生理痛本身表现生理日腹痛，生理时间长的人疼痛持续时间也长，在子宫内膜异位症患者中最突出。
8、痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性生理痛是从青春期的第一次来潮开始，之后每次来月经都会出现严重的生理痛，继发性生理痛是指一部分女性过去月经一直正常，但偶然生理日感冒，做过度剧烈的运动和疲劳引起的生理痛。
生理痛的门派之分
怕冷的门派
这种门派生理痛的特冷。寒冷的话会感到不舒服，生理痛很严重，但保温会感到舒适。这种生理期通常延迟，生理期经常持续7天以上，经血色为暗红色，夹杂着猪肝色血块流出。
血液循环不良派
此派痛经易受血液循环影响，经期前感觉肚子胀，下腹突出，经期后便秘。经血的颜色是暗红色，有粘稠的感觉，有时会像猪肝一样流出血块。经血量多，第一天少，第二天和第三天突然多了。这种痛经的疼痛很严重，甚至使女性难以行走。
压力过剩派
这种痛经比较情绪化，容易受到不良情绪的影响。女性到了生理期就会发生精神不稳定的现象，感情变得不安，容易发脾气。贪婪和厌食两种现象不断重复，不是便秘而是腹泻。虽然每个月的经痛症状不同，但是月经一来这些症状就会消失。经血为一般红色，正常四至五天。有时提前，有时迟到。
血派
这样的痛经贫血，患者容易头晕，皮肤粗，精神不集中，总是健忘。生理痛虽然没有疼痛无法忍受的情况，但是腹部不舒服，腰痛和背痛并发，这种症状可能会持续很长时间。经血呈粉红色或浅红色，经血稀少，经期短。月经推迟情况严重。生理期前后容易疲劳。
弱派
一到生理期，脚就会浮肿，连鞋子都不能穿是这种痛经的典型特征，非生理期不正常出血，容易疲劳，腰酸背痛，食欲不佳，容易感冒或腹泻。经血量呈两极化，有时会流出大量粉色经血。经期一般是四五天，周期会越来越短。
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