医生您好，我月经走了之后身体是特别虚弱的，想喝点汤补补身体，请问医生，月经过后煲什么补气血？怎样食补效果更好呢？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的描述，女性来了月经之后一定要食疗补身体，月经过后七天内是补血的黄金期，所以饮食宜多吃富含铁、钙、镁、蛋白质的食物。 一般人进补大多选择以中药的四物汤、八珍汤等来调气补血。也可以食补，红糖、红枣、红豆、桂圆，都有着不错的效果。女性经期补血完全可以选择养血药膳，要注意合理饮食，可以烹制仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。猪肝粥：猪肝（其它动物肝脏也可）100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。
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