产后子宫想要恢复怎么做？面对这样的问题需要做好哪些事？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：想要在产后恢复好子宫，一般要注意恶露要排干净，大多女性的恶露会在产后28天左右排出干净，当然一些女性可能时间稍微长一些，但是一般情况下不会超过42天。想要好好的恢复子宫，还需要好好的休息，要注意阴部卫生的清洁，每天都要对外阴及外阴伤口进行清洗，这样能防止细菌停留。
想要子宫恢复快,产后做到5件事
产后子宫多久恢复呢？小编告诉你，想要加快产后子宫恢复的速度，可以试试4种方法哦。不过，小编所推荐的方法仅供大家参考，新妈妈要结合自身的情况来选择哦。
产后子宫多久恢复
绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复，但要恢复到最初的状态可不是那么容易的，一般来说，产妇在宝宝出生之后，大部分产妇的子宫需要4-6个星期逐渐的复原，子宫会逐渐复原，产后6-8个星期才能完全愈合。但是，如果产妇要想恢复得又快又好，这其中就有所学问，需要产妇们多加保养、多加注意了。
想要产后子宫恢复快，应该怎么做呢？
产后子宫恢复的方法
及时排尿：产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
产褥期别“赖床”：老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6~8小时，妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。
哺乳刺激：刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。
别当脏妈妈：分娩后沐浴，对妈妈来说有益无害。如果是正常分娩，沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留，还能促进外阴伤口血液循环，有利于伤口愈合。如果是剖宫产，而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法，那么沐浴时水是绝对不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布，不让水直接冲击伤口即可。当然，伤口毕竟是很娇嫩的，所以沐浴完毕后，伤口应该重新换药，切勿用湿毛巾在伤口上来回擦。
按摩：在产后初期经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激恢复的方式。
产后子宫恢复的速度是应人而异的，新妈妈不可过于强求。
产后恢复要怎么做？ 产后如何恢复身材？
医生您好，我现在刚生完孩子，生产后身材比怀孕前要胖了20斤，还长了妊娠纹，请问产后恢复要怎么做？ 产后如何恢复身材？产后恢复要怎么做？ 产后如何恢复身材？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：产后增胖是正常现象，通过运动锻炼就可以帮助减肥，妊娠纹是由于在短时期内腹围增长过快导致皮肤弹性纤维破坏引起的。一般不易去除。产后可以通过按摩，饮食或者身体锻炼来淡化妊娠纹。按照您目前所描述的症状建议您生产后做好不要节食减肥，这时候身体虚弱需要多补充营养，可以把鸡蛋清或者橄榄油涂抹在有妊娠纹的地方按摩皮肤促进吸收循环，坚持产后跑步锻炼身体，多吃高蛋白饮食提升皮肤弹性。
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