生完孩子一直都是母乳喂养，现在已经三个月了，想知道哺乳期能喝黑枸杞吗？有哪些作用呢？哺乳期饮食要注意什么？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：哺乳期饮食可以多吃营养健康的食物。黑枸杞最特殊成分就是花青素和枸杞多糖，除此之外，还含有蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素A、C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分，哺乳期是可以喝的。生孩子对女性造成的损伤是很大的，产后一直要多加注意营养。建议哺乳期适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配，保持良好的心情。平时多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的。
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