医生您好，我现在怀孕3个月了，最近特别喜欢喝鸡汤，但是只是炖鸡汤口味太单一了，请问鸡汤怎么炖适合孕妇喝？孕妇饮食上需要怎么做？鸡汤怎么炖适合孕妇喝？孕妇饮食上需要怎么做？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕妇喝鸡汤有很多好处，不仅能帮助孕妇补充营养还能帮助产妇催奶。鸡汤味甘，性微温，能温中补脾，益气养血，补肾益精，除心腹恶气，虚损羸瘦，产后体弱乏力，鸡汤特别适用于气血不足，头晕心悸，或产后乳汁缺乏的孕妇。建议您孕期不要只喝鸡汤，要注意饮食丰富，另外鸡汤可以加点红枣，枸杞，香菇等，即能改变口味又有营养。建议您饮食清淡多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激油腻的食物，每天多喝水。注意控制体重。
鸡汤怎么炖适合孕妇喝？孕妇孕期饮食上要怎么安排？
医生您好，我现在怀孕三个月了，我最近特别喜欢喝鸡汤，但是不知道孕妇能不能经常喝，请问鸡汤怎么炖适合孕妇喝？孕妇孕期饮食上要怎么安排？鸡汤怎么炖适合孕妇喝？孕妇孕期饮食上要怎么安排？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：您现在处于怀孕的特殊时期，鸡汤还有丰富的营养物质，可以经常喝，另外孕妇喝炖鸡汤能起到滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用的效果。喝鸡汤如果嫌太油腻可以加点红枣、枸杞、或者香菇一起炖。根据您现在的情况建议您不要只喝鸡汤，还要注意补充其他的营养物质，饮食要丰富，另外不可过于劳累，饮食方面也不可以贪凉，或者是吃活血化瘀的食物。这些都是需要慎重的另外怀孕早期需要服用叶酸片。
孕妇上火了怎么办？防治孕妇上火饮食放首位
孕妇上火了怎么办？秋季天气干燥，孕妇稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。孕妇上火在怀孕期上火是不好的事情，还会影响胎儿的健康。那么，孕妇上火怎么办？
预防上火 饮食放首位
1、在饮食上多饮水，孕妇应该多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
专家友情提示：由于苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜为好。
4、23点以前睡觉 这一点很难做到，但专业医师提醒孕妇，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
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