第一,防晒。黄褐斑一般是在夏季加重,冬季减轻,因此可见黄褐斑的出现与紫外线的照射有关。所以出门时一定要涂抹防晒霜,尤其是在夏季,并且建议涂抹防晒指数在50以上的防晒霜,并且涂抹得要有一定的厚度,才能真正的起到抵挡紫外线的作用。
第二,养成良好的日常习惯。黄褐斑还与心情、睡眠等因素有关。因此患者要注意保持心情愉悦,同时要保证充分的睡眠,不要熬夜,不要吃过多辛辣、油腻的食物。
第三,保证健康。内分泌失调、激素水平波动也会导致黄褐斑。因此,如果患有内分泌失调一定要及时治疗,并且要避免流产、口服避孕药等造成激素的变化。
黄褐斑怎么预防
黄褐斑的预防,主要是要做好防晒工作。因为一些户外的工作者常会出现黄褐斑,以及黄褐斑治愈以后,经过日晒就会导致黄褐斑的复发甚至加重,同时也避免熬夜和精神刺激,熬夜和精神刺激会刺激脑内的垂体分泌,使黑色素增加的激素。
同时黄褐斑的患者要注意避免吃辛辣刺激性的食物,辛辣及刺激的食物会使黄褐斑加重,要多吃一些含维生素c类多的蔬菜和水果,如橙子等,维C具有很强的抗氧化作用能达到美白的效果。同时也可以吃一些含有维生素e多的坚果,维生素e可以保持皮肤的水,促进皮肤的光滑,有利于黄褐斑的治疗。
孕妈妈怎样防黄褐斑
因怀孕而损坏娇好的容颜,这对爱美的女性来说多少会有一点遗憾。孕妇在怀孕期间随着时间的推长,脸上往往容易出现深褐色的对称斑点,这便是女性的美容“杀手”———黄褐斑。黄褐斑的发生与孕妇体内的雌孕激素升高是密切相关的,因此如何调节人体的激素平衡,纠正人体的内分泌紊乱是防斑治斑的关键。
为了达到防斑治斑的目的,生活调理与药物治疗应当并驾齐驱。生活上主要是要从吃抓起。孕妇要切忌吃油腻的食物,烹调方法也应注意,尽量避免煎炸,以免“上火”,加重内分泌的失衡。药物治疗应当尽早,而且选择药物尤须谨慎,应以无毒副作用的中成药为主。六味地黄丸和维生素C配合就是一个很好的典范。临床上因其具有祛斑美容的效果,因而素有“美容组合”的雅称,对孕妇无任何毒副作用,可以放心使用。六味地黄丸是一个补肾滋阴的经典名方,现代研究发现它对于调节人体内分泌和改善植物神经功能紊乱、促进皮肤血液循环、维持人体内环境稳定都有很好的作用,从而达到祛斑美容的效果。
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