在炎热的夏天，如果女性外出没有防晒霜的话，会伤害皮肤，特别是长时间暴露在阳光下，皮肤会变红或疼痛。所以，女性朋友在外出的时候要做好防晒，做好防晒不仅可以降低皮肤受到损伤，而且还可以预防黄褐斑的出现。
防晒霜能预防黄褐斑吗？
据调查，不喜欢擦防晒的人脸部长斑的速度会比有涂抹防晒霜的人来得快，而且颜色也比较深。这是因为在阳光的照射下，黑色素容易沉着，对皮肤的损害也比较大。另外，黄褐斑的形成主要是因为人体的黑色素基因受损，日光照射会增加女性体内的黑色素，容易出现黄褐斑。因此，外出时防晒霜可以有效预防黄褐斑的出现。
黄褐斑要怎么预防？
一、控制不良情绪。不良的情绪也是黄褐斑的诱发因素，很多女性在压力过大以及其他情绪出现的时候，皮肤就会跟着出现问题。因此，调节好情绪，保持心态是预防黄褐斑的措施之一。
二、保持足够的睡眠。充足的睡眠可以让女性很好的预防黄褐斑，睡眠不够的女性容易出现内分泌失调，引发黄褐斑。所以要保持足够的睡眠。
三、合理的饮食。多吃含维生素E的食物可以预防黄褐斑的出现，多吃黄豆，黄豆中的异黄酮含量高，可以降低黄褐斑的出现。
四、避免服用避孕药。调查显示，经常服用避孕药会增加身体妊娠激素，导致黄褐斑。因此，避免服用避孕药。
五、不要滥用护肤品。有些女性出现黄褐斑的原因是使用护肤品。因此，平时女性在使用护肤品时要特别注意，知道里面的成分，不要刺激皮肤引起黄褐斑。
六、保持大便通畅。便秘的女性多出现黄褐斑，是因为体内毒素不能排出，皮肤色素沉着，出现黄褐斑。因此，保持大便通畅可定期排出体内毒素，正常运行身体新陈代谢。平时可以多吃蔬菜，蔬菜中的蜡维素可以提高肠道蠕动，防止便秘。
温暖的提示是，很多女性在出现黄褐斑时喜欢顺风，听说哪个祛斑产品好就使用哪个，不知道自己是什么原因引起的黄褐斑，使用斑越多。因此，在使用任何祛斑产品之前，必须了解自己的原因，然后根据原因对症治疗，才能改善黄褐斑。
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