医生您好，我现在在坐月子，前段时间怀孕长胖了好多，现在想减肥，请问月子里一般能瘦多少斤？月子期间能不能减肥？月子里一般能瘦多少斤？月子期间能不能减肥？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性生产之后气血两亏，身体弱，需要补充营养，最好不要减肥，产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥。坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。建议您月子期间不要吃太多高热量的食物，可以自己母乳喂养孩子，能帮助减肥，可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。每天跑步运动减肥，另外不要吃高脂肪的食物，饮食宜清淡有营养为主。
月子里一般能瘦多少斤？月子期间如何恢复身材？
医生您好，我现在正在坐月子期间，怀孕期间长胖了有20斤，现在想要减肥，请问月子里一般能瘦多少斤？月子期间如何正确恢复身材？月子里一般能瘦多少斤？月子期间如何正确恢复身材？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：因为胎儿和胎盘羊水都是有重量的，所以一般情况下月子期间能瘦15斤左右，但是月子期间身体虚弱，不要刻意减肥，多吃些有营养的食物，最好月子过完再减肥。建议您月子期间不要刻意减肥，但是也不能暴饮暴食，多吃有营养但是热量低的食物，这样既能控制体重有能恢复身体健康，另外建议您母乳喂养宝宝，可以帮助减肥，还要注意适当的进行活动，
针灸减肥会不会很疼？多少钱一疗程？两个月能减多少斤？
针灸减肥会不会很疼？多少钱一疗程？两个月能减多少斤？ 针灸减肥有副作用吗？
许振强回复：对于减肥的方法是很多的，针灸的减肥方法一般的大概一个月400左右，效果因人而异一般是四五斤。减肥最健康的方法是饮食控制加运动结合是最好的。 建议是结合运动才是最好的，需要进一步的运动和饮食相结合才是最好的方法，注意对于饮食的热量以及数量的摄入，控制自己的嘴巴，早餐一定要正常吃，午餐你吃七分饱就可以了，晚餐你可以不吃或者吃一个苹果。
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