长了黄褐斑一定要进行积极的治疗，一般来说，首先要保证良好的饮食习惯。多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，比如新鲜的蔬菜水果。同时要注意多元化饮食，补充胶原蛋白。另外还要保持良好的精神情况，常期的焦虑、紧张、劳累、熬夜、失眠、生气等，也容易长黄褐斑。而且还要做好日常护理，注意防晒，黄褐斑的出现也与紫外线有关。
除以上需要注意以外，还可以采用千百乳膏进行治疗，一日2次，也可以贴一些具有美白祛斑效果的面膜，另外还可以采用激光的方法治疗黄褐斑，比如光子嫩肤，效果显著。
长了黄褐斑，怎么办呢？
我的皮肤是很干的，感觉是不是长了黄褐斑，怎么办呢？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：从你说的情况来看，这个皮肤过于干燥，应该和缺水有一定的关系。平时一定要注意皮肤保养，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，平时还需要多用一些能够补水保湿的护肤产品。
脸上长了黄褐斑怎么办
脸上一旦长了黄褐斑，一般需要药物进行治疗，而且同时要祛除导致黄褐斑发生的因素。药物治疗方面，可以适当的外涂氢醌霜或者壬二酸等进行治疗。当然也需要适当的采用物理的办法进行治疗，通常采用皮秒激光治疗或者调Q激光进行治疗。
患者出现的黄褐斑，有时候可能和化妆品使用不当有关系。所以如果患者出现黄褐斑，一定要慎重使用化妆品，尽量避免日晒，而且要注意调整情绪，因为这些方面都有可能导致黄褐斑加重的现象。平时在心理方面也注意自行疏导或者患者周边的人员进行疏导，比如亲属或者同事等。要劝导患者建立治疗黄褐斑的信心，不要有悲观情绪，平时要保持充足的睡眠。
生活作息方面也要规律，不要过度的熬夜，平时也需要保持皮肤的清洁卫生。在饮食上可以适当的多吃一些富含维生素C类的食物，比如柑橘类水果，或者西红柿、山楂、猕猴桃，但是油腻性的食物尽量少吃，而且尽量不要抽烟、不要喝酒。平时也要尽量加强体育锻炼，这样能够调整自己的内分泌功能，一旦内分泌功能形成稳定，也有利于黄褐斑的恢复。
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