你好医生，我做体检说我有个肝囊肿，是良性的，请问我今后应该注意哪些自我预防？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：不要紧张，肝囊肿不需要治疗，定期复查就可以，正常饮食。还有平时一定要多注意作息时间，做到规律，有足够的休息时间，饮食上要注意清淡不要吃辣椒等刺激性的食物，多喝水，保持良好的心态，相信自己是没事的，乐观对待。 建议：肝囊肿患者宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等，肝囊肿患者需要禁食的东西不多。
脂肪肝患者饮食应该注意什么？脂肪肝患者如何自疗自养
随着生活水平的大幅度提高，人们的工作节奏也在不断提高，饮食细腻，长期饮酒，长期工作，运动不足，脂肪肝频繁发生。患脂肪肝，不仅要进行必要的治疗，还要注意饮食。脂肪肝这种疾病威胁着很多人的健康状况，为了远离脂肪肝这种疾病的折磨，需要养成良好的饮食习惯。
脂肪肝的饮食要注意这些
1、戒酒
对于脂肪肝患者，戒酒是毫无疑问的。酒精摄入后，90%以上由肝脏代谢。酒精在肝内先代谢为乙醛，最后代谢为乙酸。乙醛对肝脏有很大的损害，脂肪肝患者的肝脏受损，再饮酒的话，脂肪肝会加快肝硬化和肝癌的发展。
2、多吃清淡
应选择低卡路里的食物，限制肝细胞内脂肪氧化消耗的脂肪和碳水化合物摄取，多吃含糖或盐类高的食物，多吃豆腐、腐竹等豆制品、瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等高蛋白食物。
3、避免辛辣
脂肪肝患者最好避免辛辣等刺激性食物，如洋葱、大蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱等。
4、控制胆固醇摄取
脂肪肝患者应严格控制胆固醇摄取，不得多吃动物内脏、脑髓、虾蟹、蛋黄等。同时鱿鱼、沙丁鱼是胆固醇含量高的食物，脂肪肝患者必须限制食用。
脂肪肝使许多白领烦恼，不仅难以治愈，饮食也受到限制。面对美酒，面对美食，很多人还不能控制自己，暂时放任失去了过去的努力。其实消除轻度脂肪肝并不那么辛苦，只要注意饮食，轻度脂肪肝就完全可以吃。
1、主食类
燕麦含有非常丰富的亚油酸和丰富的皂苷，可以降低血清胆固醇、甘油三酯，是轻度脂肪肝患者主食的优先事项。其次玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用，有助于消除轻度脂肪肝。
2、水果蔬菜类
海带中含有丰富的牛磺酸，可以降低血液和胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸可以抑制胆固醇的吸收；苹果中含有丰富的钾，可以排出体内多馀的钾盐，维持正常的血压；大蒜中含有硫化物的混合物可以减少血液中的胆固醇，阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白的含量。洋葱中含有的成分不仅具有杀菌功能，还可以降低人体的血脂，防止动脉硬化，激活纤维蛋白的活性成分，有效防止血管中血栓的形成。
3、牛奶类
牛奶含有很多钙，可以抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体内胆固醇的吸收。
脂肪肝自治疗15项建议
以下介绍的15项措施，在脂肪肝自治疗中非常重要:
1、绝对禁酒。
2.选择去脂牛奶和酸奶。
3、每天吃的蛋黄不超过2个。
4、禁止使用动物油的植物油总量也不超过20克。
5、不吃动物内脏(即下水、下水)、鸡皮、肥肉、鱼种、蟹黄。
6、不要吃油炸食品。
7、不吃巧克力。
8、经常吃油少的豆制品和面筋。
9、吃水果后，减少主食的食量，每天吃苹果，应减少主食50克。
10、山药、红薯、芋头土豆等，应与主食米、面粉交换食用，总量应受限。
11、葱、蒜、姜、辣椒等辣可以吃，但不能多吃。
12、经常吃鱼、虾等海产品。
13、降低脂肪的食品有燕麦、谷子等粗粮、黑芝麻、黑木耳、海带、发莱、菜花等绿色新鲜蔬菜。
14、晚饭不要吃，睡前不要吃饭。
15、脂肪肝引起肝功能异常或转氨酶上升时，应在医生指导下服用降脂药、降脂药和鱼油类健康食品，但不宜过量服用。
秋冬喘咳患者该如何进行调养,秋冬喘咳患者该如何通过饮食进行滋养
慢性支气管炎多因感受六淫邪气才导致急性发作，使其咳、痰、喘的症状加重，病情进展并迁延不愈则会引起肺气肿。因此，如何减少慢支反复急性发作也是预防肺气肿形成的关键所在。我们必需制定有效的防治方案，采取综合措施、标本兼治、防治结合以防为主。同时针对慢支、肺气肿病人长期患病，体质虚弱，适应环境变化能力差等情况，我们还要注意病人的饮食保健和生活保健，以增强病人体质、提高抗病能力，达到巩固疗效，防止反复发作的目的。
紫苑猪肺汤
用料：猪肺1个，紫苑9克，白菜干60克，蜜枣6粒，南杏仁12克。
制作：先将猪肺灌水，冲洗干净，然后切块，沥干水分。白菜干浸水后切段。用6碗水放砂锅内，先放猪肺和菜干，后放入其他用料，大火煮沸后，小火再慢煲4小时，加盐调味即成。可经常服用。
作用：本方适用于肺虚久咳、咳血等证，证见咳嗽或痰中带血、胸闷不适，少气乏力，舌边尖红，苔薄白，脉细数。
注意：痰热咳嗽、湿热内郁，大便溏泻者慎用。
白果南杏生鱼汤
用料：白果30克，南杏仁60克，腐竹90克，生鱼500克，马蹄8个，生姜3片。
制作：白果去壳，开水稍煮去衣去心；南杏仁开水烫，去衣；腐竹浸软切段；马蹄去皮，洗净，切两半；生鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煲2～3小时，调味食用。每日1次。
作用：适用于咳喘日久，耗伤气阴，或平素阴虚气弱，证见口干渴、咳喘纳差，动则气短等。
注意：本汤剂中之白果有小毒，宜去心后使用，且不宜过量。
四仁橘皮粥
用料：北杏仁10克，松子仁10克，火麻仁10克，柏子仁6克，橘皮3克，梗米100克，砂糖适量。
作用：前五味共煎，去渣取汁，再放入粳米，共煮成稀粥，调入砂糖，每日分二次服食。
作用：肺燥肠闭之患者，证见咳嗽不爽而多痰，胸腹胀满，便秘。
注意：实证患者，证见发热，口渴喜冷饮，汗出，便秘，尿黄者，不可服食。
慢支和肺气肿的医疗体育主要是进行腹式呼吸（即横膈呼吸）。横膈位于胸廓底部、肺的下面，吸气时膈肌收缩，横膈下降，增加了胸廓下部的容量，空气即被吸入。呼气时膈肌松弛，横膈上升，使胸腔容量缩小，此时收缩腹肌使横膈上提，便可使肺泡中的废气排出。腹式呼吸可吸入和呼出较多的气体，可以纠正慢支和肺气肿患者吸气力量不足及呼气过短过速的弱点，吸进较多的新鲜空气有利于肺功能的改善，对患者是十分有利的。做腹式呼吸宜取仰卧位做有规律的吸气和呼气，每日可作3～4次，每次15～20分钟。
除腹式呼吸锻炼之外，病人还可根据自身的体力及病情，适当进行散步、爬山、做广播操、慢跑、太极拳等各种运动。无论何种运动，贵在坚持，才能收到良好的效果，提高肺活量、增强抵抗力。
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