我锻炼了三天，膝盖疼。不清楚是不是锻炼不规范造成的？
闫铁回复：您的情况可能就是疲劳引起的症状，也有可能是伤及神经引起的 您现在还是需要休息几天的，还要注意平时的饮食和生活习惯的。
膝盖疼怎么办？还能锻炼吗？
之前因为膝盖疼去了医院，检查是半月板错位、膝盖积液，经过治疗好了很多，但是现在只要走路走多了或是跑一会步膝盖就疼，请问这种情况怎么办？还能锻炼吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：半月板损伤后需要对症地进行治疗，还要注意做好护理，你现在这种情况是因为膝盖还没有恢复好，现在一定要注意休息，避免劳累，等恢复好以后还是可以锻炼的，平时要减少膝盖弯曲的时间和次数。建议遵循医嘱进行正确地治疗和护理，近期避免长时间行走，疼痛厉害的话可以热敷下缓解，也可以口服一些消炎镇痛药物，或者做下理疗，比如烤电等，这些都能更好地进行缓解，避免造成严重的后果。
跑步后就会喘气，嗓子疼，是长期不锻炼吗
医生，我跑步后就会喘气，嗓子疼，是长期不锻炼吗？还是有什么病？ 如何缓解这种不适？
杜青主治医生回复：根据您的描述，考虑跑步之后嗓子疼痛，是正常的现象，这与跑步时出汗太多，超负荷运动，呼吸方法不对，平时锻炼太少等因素有关。 建议患者平时加强运动，要懂得循序渐进，最好把握好正确的呼吸方法，另外，患者跑步时要注意及时补水，可以佩戴防尘口罩。
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