总胆固醇过高
曾艺东回复:建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和降低血脂治疗.这个容易导致动脉硬化和高血压和心脑血管病的可能啊.
胆固醇过高的原因 胆固醇过高饮食禁忌大全
我们的生活条件水平正在往上升,但我们的身体中胆固醇也是直线往上飙,这跟我们的饮食是离不开关系的。生活条件好了,吃得更多了,也更有营养了,带来的副作用就是“富贵病”,所以我们在饮食上面一定要注意控制,还有胆固醇过高的原因你们知道有哪些吗,另外胆固醇高的话能喝茶吗,和一起来看看吧。
胆固醇高的原因
1、喝酒的原因
工作中出去应酬少不了喝酒,我们知道适量喝酒可以有效增加血液中胆固醇水平。大量喝酒会增加甘油三酯水平,并且会使血压升高。
2、压力原因
社会竞争压力比较大,压力过大也是造成胆固醇高的原因。当今人们已经注意到了压力和血液中高胆固醇水平之间是有密切关系的。这是因为压力对我们的生活产生了负面的影响。有许多人喜欢暴饮暴食含高脂肪的食物,或者通过酗酒,吸烟以帮助缓和紧张情绪。殊不知,这些也都是造成高胆固醇高的原因,而且很有可能患心脏病。
3、遗传因素
有的人群的胆固醇高是来自于家族的遗传。
胆固醇高可以喝茶吗
可以。首先茶多酚单体或聚合体(茶色素如茶黄素等)具有显着降血脂作用,茶多酚类物质降血脂的机理主要是通过以下途径:抑制肠管组织对胆固醇的摄取和吸收;抑制体内胆固醇合成,降低脂蛋白脂肪酶活性;抑制脂蛋白合成,加速脂质分解,促进胆固醇转化为胆汁酸,降低胆固醇含量。
胆固醇高吃什么好
1、燕麦片:燕麦中主要破坏胆固醇的物质,叫做“β-聚葡萄糖”,是一种可溶性纤维,能妨碍胆固醇的制造与吸收。研究发现,每天只要吃三分之二杯干的燕麦片,就能降低胆固醇16%。
2、鱼:如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。
3、韭菜:韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。
4、牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成的活性,减少胆固醇产生。
5、玉米:玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素,这些元素都可以降低血清胆固醇。
胆固醇高的饮食禁忌
1、过多摄入动物油脂
过多过量摄入动物性脂肪,是有害身体健康的,这个是众所周知的事实,但是,长期单一性地依靠植物性油脂来作为人体脂肪来源,也是有害身体健康的,这个事实很多人没有认识到。高胆固醇患者一定要减少动物性油脂的摄入量,但不能完全拒绝摄入,要适量补充,这样更能保护血管。
2、不注意含磷脂、铬、碘食物的补充
多吃些含磷脂丰富的豆制品等食物,有利于维持血液中磷脂与胆固醇适宜的比例;人体内缺铬,不只可致糖代谢紊乱,而且可促使血胆固醇增高,而适当补充铬,可使血清胆固醇显着下降。补充碘能起到防止脂质在动脉壁沉积的作用。
3、饱和脂肪酸的摄入
高胆固醇血症患者摄入过量的饱和脂肪酸,会导致冠状动脉粥样硬化,引起血栓等症。
我们在饮食上面要科学管理,多吃一些食物来降低胆固醇,同时也建议大家,一定要多控制自己的饮食习惯,少抽烟酗酒,多做运动,这样可以帮助你远离其他疾病。
体检,轻度脂肪肝,总胆固醇和轻密度脂蛋白过高
现在的检查结果提示有血脂偏高,血压偏高,可以适当加强运动,平时少吃甜食油炸食品,低盐低脂饮食习惯。可以通过饮食习惯调理看看,必要时配合降血脂药物治疗,可以吃瑞舒伐他丁钙片治疗,血压是正常偏高的范围,可以观察看看。定时复查。
本文Hash:df171210c87a2b66f20a6e00f59165e86e636e92
声明:此文由 梦相随 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
总胆固醇偏高是血脂高吗
实际上,总胆固醇偏高就是血脂高的一部分。血脂包括胆固醇和甘油三酯两大部分,胆固醇里头又包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度胆固醇两部分,总胆固醇升高实际上也是血脂升高的一部分。因此,如果是查的总胆固醇叫TC,甘油三酯叫TG,低密度脂蛋白胆固醇那叫LDLC,高密度脂蛋白胆固醇叫HDLC,所以即使TC,就是总胆固醇偏高,也是血脂高的一部分。因为通常血脂高包括两方面,一个就是高胆固醇血症,还有一部分就是高甘油
-
血总胆固醇升高(6060mmol/L)
血总胆固醇升高(6060mmol/L)低密度脂蛋白升高(3.81mmol/L) 廖峰主任医师回复:您好;吃药的同时,要调整饮食结构,少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等,少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等,密切观察。
-
总胆固醇2.35甘油三脂1.52高密度胆
总胆固醇2.35甘油三脂1.52高密度胆固醇1.07低密度胆固醇0.52是好是坏需停服立普妥吗 周玉芳回复:这个情况下停止服用药物比较好。另外多喝白开水和多吃蔬菜水果。需要多活动锻炼。定期复查看看。不能吃高脂肪饮食 。
-
总胆固醇偏高是不是就是血脂高
总胆固醇偏高是血脂高的一部分。血脂包括胆固醇和甘油三酯两大部分,胆固醇里又包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度胆固醇两部分,总胆固醇升高实际上也是血脂升高的一部分。通常血脂高包括两方面,一是高胆固醇血症,另一部分是高甘油三酯血症。也有混合性的血脂升高,是高胆固醇、高低密度高甘油三酯,而高密度的减低,都称为血脂异常,是血脂升高的表现。够治疗标准的情况下,要积极治疗,因为胆固醇是导致动脉粥样硬化的重要指标
-
总胆固醇多少算高?高多少要吃药?
我平时比较喜欢吃肉,也不怎么运动,去了医院检查,显示胆固醇比较高,那么总胆固醇多少才能算高?高多少要吃药? 注意什么? 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复:总胆固醇如果比较高的话,说明自身的生活方式不健康。总胆固醇的指标变化代表着身体状态是否健康,所以在处于总胆固醇高到一定的指标时,即需要通过服用药物的方式,对于内部的状态进行对应的调
-
总胆固醇多高需要吃药
总胆固醇升高大于正常值,基本上都是需要吃药的。对于有冠心病高危因素的人群,胆固醇升高以后,即使在正常范围,有的病人也需要吃药。比如冠心病、脑梗塞、动脉粥样硬化或者是糖尿病的病人,胆固醇大于4.5mmol/L以上就需要积极地控制处理。低密度脂蛋白胆固醇中LDL-C大于2.6mmol/L以上,则需要治疗。健康人群,如果没有其他的危险因素以外,当胆固醇是大于5.7mmol/L以上,就需要及时地到医院去
-
总胆固醇高有什么症状
绝大部分总胆固醇高,它没有任何的症状。第二个胆固醇升高,它的原因可能是代谢的障碍。但是如果说是肝脏或者是胆管的解剖学的改变,比如有压迫有梗阻,这个时候这些患者除了胆固醇升高,可能还会伴有胆红素的不能排泌,会引起黄疸等等,这个时候一旦查这些血生化的指标,发现除了有胆固醇的升高,也有可能有胆红素的升高。所以总体来说,绝大部分总胆固醇高,患者是没有任何的症状,可能是在部分的患者,由于肝胆梗阻的因素引
-
总胆固醇高能喝酸奶吗
总胆固醇高患者可以适当喝一些酸奶,对病情控制及身体健康都有益处,但要避免选择加了糖的酸奶。此外,患者在生活中要避免吃高脂肪、高胆固醇的食物,还要避免饮酒,吃甜食,以免影响病情恢复。不少人在体检时可被查出总胆固醇过高,这种情况应引起重视。胆固醇过高容易造成心心血管方面的疾病,如脑血栓、心梗等,一旦出现该现象,应在医生指导下积极服用药物治疗,同时在饮食上也要注意调理。那么,总胆固醇高能喝酸奶吗?一、总
-
总胆固醇偏高怎么治疗
总胆固醇偏高怎么治疗 廖峰主任医师回复:注意如果有高血压需要积极控制血压,积极控制血糖,另外低分子右旋糖酐注射液和复方丹参输液治疗很有效果,平时口服曲克芦丁片和PSS治疗比较好,平时低盐低油脂低胆固醇饮食对疾病的恢复比较好
-
总胆固醇偏高,高密度脂蛋白偏高怎么办?
总胆固醇偏高,高密度脂蛋白偏高怎么办? 徐******��回复:主要控制饮食为主,平时的饮食应该清淡,比如鱼,肉类食物,低盐低脂,避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物,补充丰富的营养,多吃水果蔬菜。
-
总胆固醇增高是怎么回事
总胆固醇升高,就得需要考虑以下几个因素:第一是饮食的因素。第二是代谢的因素。第三个是解剖学结构,有没有梗阻的因素。当然,如果是胆固醇高一点点,比如6.1mmol/L,6.2mmol/L,这个时候也不需要特别的紧张,先调节一下饮食,去医院做一个腹部超声看一看。
-
总胆固醇高的原因和危害
总胆固醇高的原因:第一、饮食结构的改变。第二、代谢的因素。第三、肝胆系统梗阻性的改变。偶尔的,一过性的总胆固醇升高没有任何的危害,但是心、脑血管疾病基础病的患者,如果长期胆固醇的升高就会增加冠心病、冠脉综合征、颈动脉斑块以及脑梗塞等急性的心、脑血管疾病意外的可能性。一过性的升高,不用特别担心,改变饮食结构就可以了。但是,如果是长期胆固醇的升高,就得需要警惕急性心、脑血管,比如急性心梗、颈动脉斑
-
总胆固醇偏高代表是什么
高密度脂蛋白胆固醇主要由肝脏分解,由磷脂、载脂蛋白、胆固醇和少许脂肪酸构成,主要生理功能是转运磷脂和胆固醇。高密度脂蛋白是抗动脉粥样软化的脂蛋白,是冠心病的保护因子。多吃热量低的,富含膳食纤维的青菜菌类。