本人21岁，想做个正常体检！体检都有哪些
闫铁回复：一般就是心电ct验血验尿检查确定的 您只要去医院会有专门的护士给你导诊的。
寿命短的男人，晨起常常有五个共性，若你五个都有，提示该体检了
寿命长短受到多种因素影响如体质、遗传、生活习惯以及生活条件等，由于存在个体差异，因此个体寿命长短也相差悬殊。研究表明，男性的平均寿命比女性短5~10年，这除了跟基因有关外，也跟不良的生活习惯脱离不了关系。
寿命短的男性晨起有哪些共性？
1、不爱喝水
水是生命之源，一切生理活动都离不开水。经过一晚上睡眠，身体中的部分水跟随汗液和呼吸蒸发，早晨醒来后身体处于轻度脱水状态。晨起喝杯温水，不仅能快速为身体补充水分，而且也能稀释血液，唤醒胃肠道，为胃肠道蠕动提供动力。另外每天至少保证有2000~2500毫升水摄入，多喝水能维持肾脏健康，降低血脂、血糖以及尿酸，同时也能远离痛风，增强抵抗力和免疫力。
2、不爱运动
生命在于运动，每个年龄段的人都离不开运动。保持科学规律运动，能促进全身血液循环，提高心肺功能，增强抗病能力。早晨可抽出30分钟的时间户外活动，如快步走、慢跑或散步等，能振奋精神且提神醒脑，但晨练时间不能太早，至少等太阳出来之后再运动。还有冬季恶劣天气多，雾霾或雨雪天气时尽量不要出门，可更改为室内活动。
3、吸烟
吸烟有害于健康，部分男性早晨醒来后第一件事就是吸烟，认为吸烟解乏又提神，但晨起后吸烟对身体带来的危害更大。香烟中含有上千种有害化学物质，致癌物质占到60多种，大量吸烟易引起慢阻肺或肺癌，所以尽量戒烟，远离二手烟或三手烟环境。
4、吃高脂肪食物
油条或油饼搭配豆浆是很多家庭的早餐标配，然而油条或油饼等油炸食物属于高脂肪、低营养的食材，而且会引起身体肥胖，有害于身体健康，尽量少吃为妙。一日三餐中早餐至关重要，保证早餐中有蔬菜水果、粗粮和奶制品以及坚果等。
5、从不吃早餐
近三成的男性有不吃早餐的坏习惯，但长时间不吃早餐会伤害胃部，易引起胆结石或肾结石。由于不吃早餐，到了中午会暴饮暴食，久而久之可引起身体肥胖，从而诱发一系列疾病。
温馨提示
为能延年益寿，男性晨起要戒掉以上几个坏习惯。早晨醒来后空腹喝杯温开水，不要喝饮料或蜂蜜水，白开水是最好的选择。一日三餐定时定量，做好荤素和粗细搭配，增加粗粮比例，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮，养成定时拉大便的好习惯，能及时排出体内毒素和垃圾。不能暴饮暴食，少吃红肉或加工肉类，积极减轻肠胃负担。注意劳逸结合，避免身体过度劳累，也不能过度熬夜。在这浮躁的社会需保持平稳的心态，以积极乐观情绪来面对一切，这样才能稳定激素水平和内环境，增强抵抗力和免疫力，达到延年益寿目的。除此之外要少坐多动，定期去医院做体检。
寿命短的男人，喝酒时常有六个共性，若你六个都有，提示该体检了
酒精是公认的致癌物质，酗酒可抑制大脑呼吸中枢，引起呼吸停止；使得脂肪在肝脏周围堆积，易导致酒精性脂肪肝；酒精可刺激胃黏膜引起胃出血，进而威胁生命；酒精和损伤神经系统和大脑皮质，同时也增加患上心血管疾病和肝癌以及口腔癌风险。一般寿命短的男性喝酒时会有6个共性，若你也有，需立马去医院做检查。
寿命短的男性喝酒时有哪些共性？
1、喝酒时间长
寿命长短跟喝酒时间以及喝酒量有关，喝酒时间长且量大，势必会缩短寿命。经过研究发现，喝酒时间达到8年以上，患肝硬化和肝癌的风险比普通人高达好几倍。
2、多种酒混合在一起喝
红酒、白酒和啤酒混合在一起喝，可加快身体对酒精吸收速度，增加醉酒状态，对身体带来的危害会翻倍，甚至引发酒精中毒。
3、空腹喝酒
酒精可直接刺激胃黏膜，空腹喝酒会使得酒精和胃部直接接触，进而引起胃溃疡或胃炎等胃部疾病。因此喝酒前可以先喝一杯牛奶或蔬菜水果，能在胃部保护膜，避免酒精和胃部直接接触。
4、深夜喝酒
部分男性工作和生活压力较大，往往夜深人静时喝酒。但24点到凌晨3点正是血液流经肝脏的时刻，若熬夜喝酒势必会影响肝脏功能，进而降低肝功能，易引发酒精性肝炎，甚至诱发肝硬化或肝癌。
5、一边吃饭一边喝酒
一边大量吃高油腻食物，一边喝酒，这被称为暴饮暴食，增加胃部和肝脏负担，进而影响身体健康。
6、边吸烟边喝酒
一边吸烟一边喝酒，会使得肝脏快速代谢酒精，把95%的酒精代谢转化成其他物质，不能及时清除烟草中的有害物质，进而引起毒素堆积。另外香烟中的一氧化碳会跟血液中血红蛋白相结合，减弱血红细胞运输氧气能力，进而使得血液中氧气缺乏。另外肝脏需代谢酒精，降低清除血液脂肪能力，太多脂肪堆积可堵塞血管，从而引起多器官缺血缺氧，甚至诱发心血管疾病。
喝酒时需注意什么？
肝脏每天代谢酒精有限，因此需控制喝酒量，男性每天酒精摄入量不能超过25克，女性不能超过20克。同时还需注意喝酒的最佳时间，避开早晨和上午。特别是早晨不能喝酒，因为早晨酒精脱氢酶浓度比较低，容易被身体所吸收，进而升高血液中酒精浓度。尽可能把喝酒时间安排在14点后，特别是15：00~17：00，此时阶段人们的感觉较敏锐，再加上午餐时摄入太多食物，可增加血液中糖分含量，增强对酒精的耐受力，因此此时喝酒对身体带来的危害小。
温馨提示
为了自身健康需做到滴酒不沾，但若是因为其他因素必须喝酒的话，需减慢喝酒速度，控制喝酒量，多种酒不能混合在一起喝。另外喝酒时要多吃瘦肉类蛋类、豆类以及新鲜蔬果，能减轻对胃黏膜带来的损伤。
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