您好，我16岁了，才150，我父母都不超过160，我怎么才能长高啊，我真的很想长高，什么也不敢给我爸说，她们也不管我身高的问题，可我的心里是特别有压力的。
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：您现在正处于张身体的情况，只要骨垢线不闭合就会一直增长。身高和遗传有关，但是也在后天锻炼。男性在25岁停止身体增高，女性则是23岁。一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 建议您多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。另外应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习吧。
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