医生，我产后一直坚持母乳喂养，有利于瘦身吗？ 怎样才能快点瘦下来呢？
曾艺东回复：母乳的确具有一定的瘦身效果，但是宝妈在瘦身的道路上，还要注意控制个人饮食以及多做运动。在孕期妈妈体内储存了大量的热量和脂肪，而通过哺乳，可以加快新陈代谢，帮助消耗脂肪，研究表明，每天哺乳可以额外消耗500卡的热量。 产后减肥的方法有很多，常见的减肥方法有有氧运动，宝妈不妨尝试亲子瑜伽，是一个很不错的减肥方法，同时饮食上注意晚餐不要吃得太晚，平时养成细嚼慢咽的习惯。
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