早上空腹跑步好，还是晚饭后1小时后跑步好

飞舞九天 • 2023-04-04 • 资讯 • 阅读 1682

请问医生，是早上空腹跑步好，还是晚饭后1小时后跑步好？经常跑步能瘦肚子吗？

李庆哲回复：你好。如果是你说的这个情况，个人认为应该是早晨空气更好一些，建议早上跑步适当的锻炼对于体重的减轻是有很大帮助的，但是需要长期坚持

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