医生，运动减肥效果好吗？为什么我运动半年了，体重没有变化呢？ 危害性大吗？
张弘主任医师回复：根据您的描述，建议您将运动和饮食相结合，同时进行才能达到更好的减肥效果，患者要保证低脂饮食，同时可以多做一些有氧运动。 建议患者平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免暴饮暴食，也不要刻意节食减肥，要保证饮食低脂，但是营养充足，同时结合慢跑、快走等运动减肥。
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