孕前114斤，产前150斤，产后136斤，为了催奶吃了一段时间的猪脚汤体重增至140斤，一直保持到现在。现在产后2个多月，食量比较大，孕前一顿吃半碗饭，孕期吃一碗现在要吃两碗。怎样既减肥又能保证奶水充足？ 减肥安全的方法
张松回复：对于你的情况最好是进行全面的了解，减肥的时间，减肥前先要征得医生的同意，一般在产后6至8周才进行，因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应。 建议是可以适量的进行减肥，注意对于奶水的充足，能通过节食，更不能用药物减肥，只能是通过改变自己的饮食习惯，并找一项适合自己的运动长期进行，随着运动量的增加且摄入量的减少，体重自然就会下降。
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