腰部长了很多赘肉，该怎么办

cliff • 2023-04-03 • 资讯 • 阅读 1887

我的腰部长了很多赘肉，这该怎么办？做什么运动有效？

李秀兰回复：根据你的描述，这种情况可以做仰卧起坐，可以转呼啦圈，减去腰部的脂肪。多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，不要吃甜食，控制体重在正常范围。

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