征兵下蹲不全没征上，有什么办法可以让我快速练好？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据您的提问，选择正确的锻炼方法，这种症状是可以逐渐改善的，下蹲的动作主要用膝关节屈曲完成，下蹲不完全提示可能有膝关节内半月板卡顿或者其他情况。一般应当还伴有膝关节的疼痛，或者有明确外伤史。如果没有明确不适症状，并且不影响日常生活，可以不必处理。如果需要明确病因，建议去医院看看，做个膝关节核磁共振。 在锻炼的时候，也要注意个人的体重，特别是肚子上的赘肉，一定要减掉，比如多慢跑、转体等运动，平时饮食上要均衡有规律，少吃零食，少吃高热量、油腻、高脂的食物，可以适量多吃水果蔬菜等。这样情况考虑和你骨骼的障碍以及长期的缺乏锻炼有关，建议你先被动锻炼，让别人帮忙，慢慢自己蹲下。
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