我一直都在吃维C，我们家孩子看见了，他也吵着要吃，就给他吃了一颗，请问平时大人吃的维C小孩可以吃么？ 有什么影响？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据您的提问，孩子也可以吃成人的维C，不过孩子年纪小，建议让他从食物中获取。给大家列举一下维生素C含量最丰富的一些食物：猕猴桃（水果之王）、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、柑橘、甜椒等等。 家长在平时给宝宝吃水果的时候，尽量吃一些当季的蔬果，而且水果买回家以后，需要注意保鲜，尽量放在阴凉、低温的地方。成熟的水果里面的维生素C含量最高，所以给宝宝吃成熟的水果是很好的。尽量不要通过给宝宝吃市面上加工过的产品，因为本身在加工工程中，就会损失大量的维生素C。
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