每一个胖子都有一颗瘦下来的心，可是大多数的胖子瘦不下来，怎样减肥可以不反弹？ 有哪些注意事项
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：随着物质生活水平好了以后，很多人体重超标，肥胖不仅仅影响美观，可能会造成不孕不育，心血管疾病，脂肪肝，冠心病，高血压，糖尿病等各种各样的问题，也可能是造成多囊卵巢综合征、睡眠唿吸暂停症的发病，它已经成为了当今社会仅次于吸烟的死亡原因。 我们在减肥的时候，需要制定一个合理的目标，要选择健康的减肥方法，不要依赖药物减肥。首先，要制定一个目标，就是说我要减肥多少斤，并把这个讯息贴到冰箱、衣柜、包包、桌子等任何你经常能看到的地方来强化自己。然后你每天早晨，打开窗户，进行瘦身深唿吸。你先用鼻子深深的吸气，吸到不能再吸的时候，闭气，然后缓缓地吐出来，在这个过程中不要中断一口气，你要想象你吸入的是一股白色的能量，然后这股白色的能量呢，到你身上各个部位，把你的大肥肉，把你的脂肪都抽出来。
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