其实算不上胖，但就是肚子上肉多，每次看见同龄人穿漂亮衣服，心里真是难受，请问怎么最快最有效减肚子上的赘肉？ 有什么方法？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：你可能是因为饮食或者长期久坐等因素出现了腹部肥胖的问题，想减肚子的话，要做一些运动，在饮食上多注意，主要就是长期坚持。选择一些适合减肚子的运动，例仰卧起坐。 根据你的情况，最好选择一些腹部减肥的方法，包括：1.全身调理：应控制饮食，低脂、低盐、低糖、高蛋白、高纤维素饮食为主；加强运动，坚持跑步、快走等；2.腹部运动：如仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈等，有利于消耗腹部脂肪；3.吸脂：运动和饮食减肥起效较慢，如想快速减肥，可选择腹部吸脂治疗。
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