现在养成了每天吃饱饭之后散步的习惯，听说这样对身体比较好，也能减肥，这是真的吗，能够减肥吗？
苏洁琴回复：饭后散步的话是能够减肥的，但是减肥的效果还是因人而异的，想要减肥还是需要积极的进行运动，才能有明显的效果，同时需要注意平时的饮食健康，不要吃高脂肪，高糖，高热量的食物。 吃饭之后适当的到室外去运动一下，对身体是有好处的，最好饭后散步一个小时才能有明显的效果，还是需要长期的坚持。同时注意合理的控制自己的饮食，不要暴饮暴食。
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