我现在工作比较忙，经常忙到半夜，有时候饿了就会吃点夜宵，但朋友都说夜宵吃多了不好，请问，具体有哪些危害？ 这个习惯是不是不太好？
张弘主任医师回复：夜间是身体器官调养的时间，如果经常在夜间吃夜宵，会加重肠胃的负担，引发消化不良等症状。长期发展会引发消化性溃疡，睡觉也会睡不踏实，还会导致肥胖。 吃夜宵是不良的饮食习惯，会损伤脾胃阳气，导致消化吸收能力降低，可能诱发胃炎等疾病。所以您要注意改善这个不良习惯，平时适当运动，提升肠胃蠕动能力。
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