因为工作的原因，平时的大量的时间都坐着不动，现在我的腿很粗，变细的方法有哪些？ 需要注意什么
胡大一主任医师回复：腿粗的患者，在平时可以多骑脚踏车，效果是比较明显的。另外，在日常生活中适当的注意饮食，少吃一些油脂类食物，不要经常坐着，一定适当的锻炼身体，多参加体育锻炼。 游泳，打球，慢跑等运动方式，都是比较不错的瘦身运动。还可以选择报健身班，选择有针对性的运动，瘦腿的效果也是比较明显的。关键是能够长期坚持，才能保持好的体型。
粗腿怎么变细？瘦腿的方法有哪些
我全身都比较瘦，但是大腿却粗的吓人，我特别想让我的粗腿变细，请问瘦腿的方法有哪些
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：腿粗的人可以每天坚持跑步或者骑自行车的方法瘦腿，而且在平时需要避免有久坐的习惯。看电视的时候，可以在沙发上做甩腿运动，让腿部的脂肪动起来。每次运动过后，坚持按摩腿部肌肉。在个人的饮食上，一定要坚持少油，不吃油炸食品，口味要清淡，多吃蔬菜。还有对于水果的选择，应该选择低热量少糖的食物。
手指很粗一点都不好看，手指变细的方法有哪些？
手指很粗一点都不好看，手指变细的方法有哪些？不整形可以吗 需要注意什么
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：在平时需要对手部做适当的护理，比如每次洗完手以后，可以用一些护手霜滋润一下。经常敲击经常弹钢琴的人手指通常纤细白皙，除了天生的优势之外，还和他们的敲击动作有关，大家也可以像弹钢琴一样抬高双手然后有规律的放下，手指敲击桌面，这样可以促进血液的循环，让手指变得细长。 要想手指变细长，在平时一定要坚持按摩，只有长期的按摩，才能看到不错的效果。按摩手背对手背的按摩将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。
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