一直以来都比较喜欢吃肉，后来去体检，医生建议多吃蔬菜水果，请问维生素c含量多的蔬菜、水果有哪些？ 请医生具体说下。
周玉芳回复：维生素c含量多的蔬菜、水果有很多，一些我们 日常中常吃的就有，水果的话有苹果、柚子、柠檬、橘子、橙子等等，蔬菜可以选择一些时令菜，黄色和橙色的蔬菜维生素c含量比较丰富。 比如你平时可以多吃青椒、黄瓜，还有西红柿等等，在饮食中应该做到荤素搭配，蔬菜水果应该每天都吃，这样对身体很有好处。另外还应该多运动锻炼，才能更加健康 。
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