平时工作比较忙，有时候会到半夜，饿的话就要吃点东西，请问吃完夜宵多久可以睡觉？ 注意哪些？
周玉芳回复：一般晚上吃夜宵是不健康的饮食习惯，会让肠胃得不到休息，影响自身的健康，如果不得不工作很晚，那么一般吃完以后不要立即睡觉，可以等一个小时。 建议平时尽量不要熬夜，就算是工作也不要长期如此，对身体有很大的伤害，晚上也尽量不要吃太多东西，很多疾病都是从不良的生活习惯开始的。日常中应该注意饮食起居，多吃蔬菜水果等。
本文Hash：2b5aaa5b697b2fe3f2e5f410271c7eea4c8862f3
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。