我最近总觉得脑鸣，特别难受，晚上也睡不好觉，我该怎么办啊？平时需要注意什么？ 吃什么药物能缓解？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：你所描述的这些症状，可能是个人身心平衡失调的表现，可能是因为平时生活不规律，压力太大导致的，需要针对性治疗。 有这个现像一般是有一些贫血的现像和颈椎病的表现，去做一些检查，然后进行消炎滋补调节。 建议你平时多休息，不要熬夜，早睡早起，养成规律的作息习惯。可以适当锻炼身体，调整好心态，缓解个人压力。可以适当的增加运动，比如，徒步，打球等，都是很不错的改善。可以在睡前热水泡脚，适当喝点温牛奶等，多听舒缓的音乐。
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