我今天晚上躺着看手机时间有点长，我起身的时候感觉颈部好痛，现在疼的睡不着。
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：经常低头玩手机，会造成颈部的肌肉酸痛，这是应为颈部的肌肉劳损所造成的，治疗的方法最重要的是减少玩手机的时间，或者玩一会，活动一下颈部，如果疼的厉害，可以按摩一下颈部。 当然如果疼的特别厉害，可以适当的吃一些药物，如芬必得，或者颈复康等，最重要的是别再反复玩手机，否则还会再反复。平时要保持正确的工作或生活姿势，避免保持一个姿势时间过久，睡觉不宜枕的过高，不要躺床上看电视和长时间，不要低头工作时间过久等。
风池疼导致半个脑袋都疼该怎么办？怎么缓解疼痛？
医生您好，我最近感觉头疼，半个脑袋都在疼，请问风池疼导致半个脑袋都疼该怎么办？怎么缓解疼痛？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，风池是一个穴位，这种情况下引起的疼痛，可能是风寒感冒引起的，还可能是因为血管神经痛，偏头疼引起的，另外如果睡眠不足，经常劳累也会引起头痛。根据您的情况建议您平时要注意保暖，不要吹风，不要受寒，注意要多喝水，多吃清淡的饮食，还有平时要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，还有要注意如果是神经性头痛引起的要服用营养神经的药物治疗，还有注意经常按摩头部缓解头痛。
怎么缓解颈椎病导致的手麻
手麻是颈椎病的常见症状，可因脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病引起。对于神经根型颈椎病引起的手麻，可通过保守方式治疗，如牵引、按摩、热敷等，配合药物治疗，可有效改善症状。如果是脊髓型颈椎病，且症状较严重的，应积极手术治疗。
颈椎病是大家都十分熟悉的一种疾病，它的发生与颈椎长期的劳损有关，一旦患有颈椎病，会引起身体各种各样的不适，如头晕、头痛、颈肩疼痛等等，还可能引起手麻的症状。那么，怎么缓解颈椎病导致的手麻？
1、怎么缓解颈椎病导致的手麻
颈椎病出现手麻的症状，应根据它的病因采取相应的方法治疗。如果是脊髓型颈椎病，由于病变压迫到脊髓，引起手麻、无力的症状，对日常生活造成影响的，需要选择手术治疗，通过颈椎的前路、后路手术改善症状。如果是神经根型颈椎病引起的手麻，一般选择保守治疗即可，通过牵引、热敷、按摩等方式，也可以改善手麻的症状，症状严重时还可以配合活血化瘀、营养神经的药物治疗。
2、患了颈椎病要注意什么
患了颈椎病，平时要注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作、久坐不动等等，以免加重病情。还要注意保持正确的睡眠姿势，枕头的选择也十分重要，注意选择高低、软硬适中的枕头。在治疗期间可以多进行一些颈部的活动，可以促进局部血液循环，改善肌肉紧张的症状，对病情恢复有很大帮助。
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