医生您好，我想要在明年生宝宝，现在正在备孕的过程当中，请问，备孕期间吃些什么食物比较好呢？有什么注意事项？
朱程渝回复：根据您的描述，女性备孕期间应该多吃一些富含蛋白的食物，要加强饮食营养，建议多吃鸡蛋，鱼，排骨等，还要注意多吃富含维生素E的食物，如坚果类食物等。备孕期间饮食保健很重要，建议多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，多吃富含叶酸的食物，还要多吃些富含铁质的食物，如菠菜、红枣、樱桃等。男性还要注意戒烟戒酒，作息保持规律。
本文Hash：96aaa3aea6cef4351eb6c864e16b3cc183f69b98
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。