健康咨询描述：什么时候喝醋蛋比较好？谢谢……想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
杜青主治医生回复：每个醋蛋液分5 7日服完,每日1次 约20 30毫升 ,于每晚临睡时服用.服用时可加温开水2 3倍,加适量蜂蜜或糖,充分搅拌后服,软蛋皮可1次食完 不习惯食软蛋皮者可不吃 .
蛋白粉什么时候喝比较好？
看周边很多朋友都在喝蛋白粉，请问蛋白粉什么时候喝比较好呢？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：蛋白粉是想在高脂肪蛋白质以外，以更健康的方法摄取高质量的植物性蛋白质者。日常饮食中，牛奶、肉类、乳酪等蛋白质食物摄取不足者需要额外补充更多蛋白质者，如儿童、青少年、老年人、孕妇、哺乳期妇女、手术后后患病者等素食者。平时吃好些，不吃蛋白粉也是一样 蛋白粉可以在吃过饭以后再使用，如果在空腹是使用就会分解消耗掉，成年人每天需要蛋白质125-200g，吃的太多会造成肾脏的负担。
蛋白粉什么时候喝比较好
蛋白粉什么时候喝比较好要根据实际情况而定，一般人群在早上、晚上睡觉前半小时饮用最佳，而对于长期进行运动者在运动过后饮用较合适。而对于素食主义者或者是长期有节食减肥习惯，应在饭后半小时内服用较为适合。
蛋白粉主要成分是蛋白质，而蛋白质是人体最为需要的一种营养成分，蛋白质缺乏会导致人体出现各种疾病。所以当蛋白质缺乏时，可通过食用蛋白粉补充。那么，蛋白粉什么时候喝比较好？
1、早上
一般人群可以在早餐时冲一些蛋白粉饮用，保证营养供给，为人体各个器官运行提供充足的营养成分，这个时间段饮用更佳。
2、晚上睡觉前半个小时
晚上冲蛋白粉喝较为适合，尤其是在晚上睡觉前半个小时冲一些蛋白粉饮用，可以补充白天营养过度消耗，保证体内蛋白质量充足，可以减少由于体内缺乏蛋白质而引起的各种不适症状。
3、运动后
对于长期从事大量运动者来说，高强度的运动会消耗体内过多的肌蛋白，对于机体正常运行不利。这类人群适合在运动后及时补充蛋白粉尤为适合。
4、饭后半小时
一些素食主义者或者是节食减肥者，体内蛋白质含量往往不足。这类人群可在每餐中补充适当的蛋白粉，尤其是在饭后半小时饮用更佳，更有助于肠胃道营养物质吸收。
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